coucou tt le monde jvoulé savoir si vs pouviez maider psk jarete pa de grossir g meme ma peau qui crake telemt je grossi dun cou je mesure 1,63cm et je pese 53kg environ commen jpouré faire pour maiogrir psk c de pire en pire aider moi svp

salut  
j'aidécouvert un truc terrible  
ma mere atesté come cabaye!!!
 
ça fait deux semaine qu'ele fait ça  
hyper simple  
 
une semaine complete de protéines pures  
c'est a dire viande poisson oeuf a volnté mais sans aucun gras  
le tout grillé vapeur cru etc.........
pas de légumenon plus ni rien d'autre d'ailleur le temps de perdre les kl souhaité  
 
ensuite seulement on reintegre lentement ce qu'on veut en commençant par les legumes vert  
 
elle a perdu cinq kl la premiere semaine  
on attend la pesée dimanche mais c'est assez flagrant et sans fatigue ni pulsion grignotage  

53 kg pour 1m63 ==> tu n'es pas grosse du tout !!
sinon essaye de bien manger des protéines ( ca cale ) et des légumes sans oublier un peu de féculent !
voila mais encore une fois 53 kg tu te sittue plutot dans les filles minces ( ou normales) ...

Coucou,
moi j'ai essayer les proteines .. mais bof bof .. au bout de 2 jours mon estomac criait "nooooon !!!!"
et question digestion c'est pas le top!!
Weight wetcher: tu manges a ta faim avec de bon produits. Pour toi qui n'a pas non plus 10 kg a perdre c'est parfait!
Et en plus il existe de super recettes !