bonjour je mapelle jess je mesure 1m70 pour 103 kilo  est j'ai ke 17 ans mon obgéctif  est de perde 40 kilo je c aps kommen faire donné moi une idé svp

bonjour
 
j ai 26 ans et moi aussi j aimerais perdre au moins 30 kg j ai envie d essayer le régime weight weacher il parait que sa marche la j 'essaie de trouver le tableau de point par rapport au point et à la taille.si ca te dit on peut s 'aider se motiver pour ne pas craquer tient moi au courant

ce qu il faut c est y aller à ton rythme, commencer doucement en mangeant bien equilibré et petit a petit diminuer les quantités...  
et  faire du sport le mieux est de t inscrire a un club a plusieurs on est motivées mais si tu n as pas les moyens fais comme moi^^ tu peux faire du jogging tous les jours avec une copine.
et le soir des abdos, des exercices (en musique ca motive^^)
 
en tout cas bon courage et bises a toi!

Bonjour,  
Mon compagnon fait 180 cm pour 113 kilos, il n'en peut plu, il a tout essayé mais rien n'y fait !  
Il aimerait perdre pour rentrer a l'armée car on lui demande de perdre presque 30 kilos !
 
Aidez le svp merci d'avance

Bonjour
pourriez vous m'aider svp j'i bcp de kilos que j'aimerais perdre surtout ma fille alle a 15 ans pèse presque 100 kilos merci

il faut manger équilibré et essayer de trouver ici sur ce post des copines pour une motivation à plusieurs!
çà aide! courage!

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vous avez qu' a essayé gerlinéa c'est bien pour les gourmand pis quand on arrive a 100 kg les premiers 20 kg son a mon avis vite fait a perdre

Gerlinea et autre substituts, c'est la meilleure façon de PRENDRE des kilos dès qu'on arrête de se nourrir avec ! J'ai bcp de patientes qui ont vécu ça et qui ne veulent plus jamais entendre parler de ces substituts ! Ilm n'ya rien de mieux pour minciur que de changer ton alimentation de manière saine et équilibré zet surtout définitve ce qui évite l'effet yoyo qui arrive systématiquement quand on essaye de maigrir vec des poudres et des milks shake ! Il faut éduquer ton corps à une nouvelle alimentation saine et il maigrira doucement et durablement et en plus tu feras de VRAIS repas copieux et agréables au gout !  
J'ai moi même perdu 50 kilos en respectant ces notions d'hygiène alimentaire, et depuis 5 ans que j'ai atteint mon objectif, je n'ai rien repris car je mange tjrs sainement !

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50 KILOS DE PERDUS et 6 BEAUX ENFANTS et une ABDOMINOPLASTIE le 28 octobre 2008

Bonjour a tous. Je vais vous faire part de mon expérience. J'ai perdu 20 kg en 8 mois. Il n'y a pas de secret!! Sport et équilibre alimentaire. Le tout est d'être motivé

je vous déconseille les gerlinéa et compagnie car le but est de retrouvé une alimentation "raisonnable". L'avantage avec ce genre de produit est que la perte de poid est rapide mais gard à l'effet yo-yo un fois le programme fini et le poid perdu!

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il faut se fixé un programme avec un nombre de calories bien déterminé. (mon c'était 1200 par jour) . C'est très dur au début je vous le cache pas.. mais on s'y habitu. L'odeur des chose grasse et sucré dégoute au fur et à mesure de régime.

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Tu as mis combien de temps pour perdre ces kilos??

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Heureux l'étudiant qui, comme la rivière, arrive à suivre son cours sans sortir de son lit
 

bonjour à toutes et tous, alors moi j'ai 20 ans et j'aimerais aussi perdre des kilos car avec mon homme on envisage de faire un enfant dans quelques mois et pour ma santé et avoir une belle grossesse je souhaiterais perdre des kilos, je ne bois pas beaucoup d'eau alors tout d'abord je vais me mettre a boire beaucoup (pas evident!)et j'ai un stepper a la maison alors j'en fais 5 minute le matin pour commencer, je vais y allé molo pour commencé et niveau alimentation c'est vrai que le soir on mange des soupes ou des salades mais le midi, j'ose pas manger trop car je ne sais pas comment manger! en ce moment j'ai pas mal de chose dans ma tete et j'ai peur que sa joue sur mon poid, j'ai pas le moral et je n'arrive pas  à m'endormir le soir (je met presque 2 heures chaque soir!) je ne choisi pas le meilleur moment pour m'occuper de mon poids mais peut etre que sa me redonnera le moral si j'arrive a perdre un peu!
enfin j'aimerais avoir votre avis!!!
merci par avance

Moi je pèse 49 kg pour 170 je veux perdre du poids aussi !

salut je m'appelle serg lavie je suis coach en forme et bien être et si tu est motivé je pense pouvoir t'aider contacte moi au 0964416053 serge.

Bonjour,
Vous avez le régime du docteur Dukan. Grâce à ce régime, j'ai perdu 25 kilos en 10 mois et depuis février 2008, je n'ai rien repris. Si vous désirez en savoir plus...

 
Je ne veux décourager personne et surtout pas toi.  
Tu as posté ce message il y a un moment donc je ne sais pas si tu as déjà commencé à faire quelquechose ou non...
 
Sincèrement, il faut pas se tromper, pour maigrir et ne plus être obèse et en danger il gaut faire un régime ou une diéte alimentaire. Un peu de sport et manger équilibré n'est pas suffisant et tout le reste quelquefois n'est point utile à la longue ou bien est en réalité plus mauvais pour ta santé que ton obésité.  
 
Il faut se mettre dans les mains de professionels, de médecins spécialistes qui te donneront un régime adapté à ton cas et surveilleront tes analises, ton état de santé...
Il faut aussi avoir le moral et la volonté.  
 
Ce n'est pas rapide et c'est pas vrai qu'on peut maigrir sans avoir faim. La façon la plus efficace de maigrir et de diminuer les calories qu'on consomme et ceci fait que nous ayons une forte sensation de faim. Mais il faut résister au début et petit à petit c'est de plus en plus soutenable.  
 
Dans un cas comme le tiens il est bon de faire un peu de sport, bien sur, parceque c'est toujours bien pour la santé et parceque il faut essayer de maintenir un cops tonique et agile tout en maigrissant, mais il faut faire attention, car ça peut être très dangeureux pour ton coeur et tu peux avoir des problèmes repiratoires lorsque tu est en obésitéet tu pratique trop de sport.  
 
C'est très différent d'avoir à perdre 10 kilos ou 40 kilos donc n'écoute pas tous les gens qui te parle de faire ça plus ou moins bien ou avec des formules magiques, il faut s'y mettre ou pas mais faire un choix.  
 
Après tout ceci, je veux te dire que je te soutiens et je te souhaite beacoup de courage. Tu te sentiras de mieux en mieux. Je te comprend.  
 
Maintenant je t'explique pourquoi je m'y connais, ne crois pas que je dis tout ça comme ça.
J'ai 18 ans et j'ai fais de dizaines de régimes. Je mesure 1m57 et en juillet dernier je pesais encore 95 kilos, j'en avais 33 à perdre.  
Je suis allé chez un médecin endocrinologue (parceque j'ai plus confiance en un médecin que en un diétiste ou nutricioniste, pour un cas comme le mien), il m'a donné un régime, le plus classique au monde et je m'y suis mise avec juste une petite heure de marcje tranquile ou une demi heure de vélo par jour. On m'a dit déjà chez plusieurs médecins que pour maigrir en faisant du sport il faut être presque semi-professionel et faire plus de 6h de sport à fond par semaine...donc ne t'obsède pas. Je te dis pas que je fait tout à la perfection mais j'essaye de suivre...
Je n'ai pas vraiment envie de maigrir, je me sens très bien dans ma peau mais je suis consciente du danger que ça supose pour ma santé donc je prend ça très sérieusement. Normalement suivant un régime, tu peux perdre entre 800 et 1 kilos par semaine ce qui reviens à 3 ou 4 kilos par mois plus ou moins, ça semble pas beaucoup à côté des régimes miracles mais cest bien et c'est ce qui est recommandé médicalement. Ça peut causer de grand problèmes de ne pas bien manger ou de perdre plus que cela en un moi. C'est toujours les mêmes conseils...et ça marche, il y a que la technique de la volonté qui est infaillible!! Pour l'instant j'ai maigri 13 kilos et je suis fière de moi, c'est presque un tiers, plus que 20 à perdre!!! Ça vaut la peine!!