Bonjour,  
j'avais un post qui s'appelait : j'ai perdu 5 kgs assez rapidement .....
Celui ci a disparu !  
Pourquoi !
Je pense n'avoir rien écrit de déplacé sur ce post.
Certes je ne suis pas venue le voir pendant deux jours ! et j'ignore ce qui c'est passé depuis.
 
Je parlais d'une diète à base de pommes (entre autre) qui m'avait perdu de perdre 5 kg, assez rapidement après avoir passé six mois à perdre ces petits (certes) kilos ! même en mangeant équilibré et en faisant du sport.
 
! bon bon ! tant pis !
 
Enfin depuis que je viens sur Doctissimo c'est la première fois que je me fais supprimer un post ! ça fait bizarre ! Pas très très agréable en fait comme impression !

J'invite celles qui avaient commencé la diète à poursuivre la conversation avec moi, si elles le souhaitent.
 
Sinon, à bientôt sur un autre post.
 
Je reviendrais pour écrire malgré tout ! sûr !

slt a base de quoi était ton régime ? quel était tes repas?
car ça m'interresse.
en combien de temps a peu pres as tu perdu ces kilos?
bis

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Shaïna est née le 14 mars je t'aime ma princesse

moi aussi ça m'interresse :-)
c'est quoi ton régime ?
Bises

coucou,  
 
c'était une petite cure à base de fruit.  
 
Je vais venir vous en reparler car du coup j'avais tout expliqué et tout disparu avec mon autre message.
 
Mon message sera un peu long car il faut que je résume ce que j'ai suivi et aussi les + et les -,ou plutôt les réserves que certaines avaient émis, à raison d'ailleurs car bien entendu il ne s'agit pas de ne manger que des fruits pendant des jours, sous peine d'avoir des carences, mais plutôt de "nettoyer" un peu l'organisme, de détoxifier une journée par semaine régulièrement.
 
Merci pour votre petit message.  
Du coup ça m'encourage à refaire mon post !  
 
Je pense que j'avais aussi donné une adresse d'un site avec une recette à base de pommes/cannelle/purée de sésame et citron. Cette recette était donnée gratuitement pourtant, mais peut être cela a été vu comme une pub.
Donc, je noterai tout ça ce week-end ou lundi au plus tard : la recette à base de pommes, plus une ou deux autres recettes que j'ai suivi à partir d'un autre bouquin.
 
Mais bien sûr, à côté de cela je mange le plus équilibré possible.
Seulement, on est toutes pareilles (enfin je crois). Il arrive de "craquer" un jour, ou de faire un restau entre amis et alors ! pan ! les efforts de la semaine se trouvaient (pour moi en tout cas) ruiné !  
 
Et là j'ai vraiment vu la différence. Mon poids revenir petit à petit (mais assez rapidement) à celui où je me sens bien, mais aussi ma digestion s'améliorer et mon teint aussi !
 
Bon, je n'avais pas énormément de kilos à perdre, mais le problème c'est que ça commençait à s'accumuler (5 à 6 kilos).
 
J'ai 42 ans et maintenant si je ne fais pas attention, et bien ils s'installent !
 
Je les ai perdu en 1 mois et demi environ, car je ne voulais pas les perdre trop vite, pour que cela se maintienne dans le temps.
 
houps !!!!! il est presqu'une heure du matin !  
 
A bientôt. J'ai répondu à une partie de votre question !  
A + pour la suite.
Pacovska

 
moi je voudrai bien savoir en quoi consiste ce régime

Bonjour,  
Ce n'est pas vraiment un régime.  
Plutôt une petite diète pour nettoyer l'organisme.
C'est pourquoi, je ne veux pas dire que cela suffise à maigrir de 10 ou 20 kilos par exemple.  
Evidemment, continuer la diète sur plusieurs jours d'affiler n'est pas non plus envisageable sous peine de carence, mais une journée par semaine, cela est tout à fait correct et permet de mieux digérer, de perdre quelques kilos stockés, et franchement, malgré mes réticences au début, je n'en pense maintenant que du bien.
 
Alors voilà. Je recopie les conseils que j'ai suivis :  
 
" Si vous ne pouvez vous imaginer vous astreindre à un seul aliment pendant plusieurs jours, essayez cette cure de monorepas.  
Dans cette cure, vous consommez des monorepas d'un aliment à la fois, mais vous pouvez changer d'aliment d'un repas sur l'autre. Vous devez uniquement consommer des légumes frais et des fruits.  
 
Cette cure exclut les aliments suivants : noix, avocat, huile, jus, fruits séchés,  
 
Le matin, vous pouvez prendre un monorepas de bananes par exemple. (vous pouvez en consommer plusieurs, 3 ou 4)  
 
Le midi, par exemple, du melon (0,5 à 1 kg)  
 
A gouter : bananes (même si vous en avez consommé le matin) ou un autre fruit ou légume de votre choix. (en quantité suffisante pour ne pas ressentir la faim)  
 
Le soir votre repas peut se composer de tomates (6 ou 7)  
 
Et vous pouvez reprendre deux heures plus tard une collation de concombre, ou bien de poires, ou de raisin (vous choisissez un aliment, mais une seule sorte).  
 
 - Conseil : puisque vous variez les aliments d'un repas à l'autre, il est correct de manger beaucoup, jusqu'à sasiété. Vous ne prendrez pas de poids, même si vous mangez plusieurs bananes au même repas.  
 
 
- Remarque sur les monodiètes : dans toute monodiète, le corps n’absorbant qu’un seul produit, a peu d’éléments à digérer et à évacuer.  
Il peut donc consacrer son énergie à éliminer des toxines accumulées depuis des années dans nos tissus de réserves, essentiellement dans nos graisses. Ces toxines vont repasser dans le sang lors de la fonte de nos tissus graisseux provoquant, au passage, quelques désagréments : bouton d’acné, maux de tête, bourdonnement d’oreilles, nez bouché, yeux qui pleurent. Ces symptômes qui révèlent le processus de détoxication disparaîtront vite.  
 
Par contre, il est toujours conseillé de remanger en douceur après une diète.  
 
Faire un jour de diète par semaine est un bon moyen pour déxotifier l'organisme régulièrement et perdre du poids.
 
Mais n'oubliez pas de manger équilibré les autres jours ! "
 
Je comprends déjà ceux et celles qui vont dire que manger un seul aliment peut provoquer des carences.  
Ici, comme nous l'avons vu, nous pouvons manger plusieurs aliments dans la même journée.
 
Ensuite, il s'agit d'une "cure" et non d'un régime sur le long terme.  
Disons, que pour une cure d'attaque, on peut faire ce type de repas, deux ou trois jours de suite.
ENSUITE, une fois par semaine suffit, mais fait beaucoup de bien.
 
J'ai donc suivi ces conseils, et j'ai perdu mes kilos qui stagnaient (5).    Et pour l'instant cela se confirme. Evidemment, il m'arrive de reprendre 500 ou 800 gr, lors d'un restau ou repas un peu copieux ! Mais avec ma journée de diète, je rééquilibre !
Ou bien je fais un soir légumes ou fruits uniquement.
 
J'ai aussi suivi cette autre cure (j'ai même d'abord commencé par celle ci, en fait ).
Le principe est le même : 2 ou 3 jours d'attaque, puis une journée par semaine.  
 
En fait, pour la journée par semaine, de temps en temps je suis la cure n°1, de temps en temps, la cure n°2.  
 
Evidemment je ne fais pas l'une + l'autre.  
 
Mais pour les 3 jours d'attaque, vous pouvez également jonglez avec les deux pour éviter la monotonie et aussi les carences.
 
1) Épluchez, coupez et faites cuire une grosse quantité
  de pommes (dans une casserole ou à la vapeur) afin
  qu'elles soient facilement pénétrées par une fourchette,
 
     2) Répartissez dessus le zeste haché d'un citron entier,
 
     3) Saupoudrer généreusement de cannelle selon votre
  goût (à râper soi-même ou à mettre en poudre),
 
     4) Mangez ensuite à la température de votre choix,
  en prenant avec chaque bouchée un peu (le bout d'une
  cuillère à café) de beurre de sésame (ou purée de sésame, que vous trouverez dans les magasins de produits diététiques ou bio)."
 
Les raisons du choix des ingrédients sont expliquées sur le petit ebook téléchargeable gratuitement sur : www.mangez-mincissez.com
Une dizaine ou quinzaine de pages, je ne sais plus.
 
Les pommes, ont l'avantage de faire également du bien si on a un excès de cholestérol.
 
Attention à celles qui ont du diabète ! Ne pas attaquer ce régime à base de fruit sans avis médicale. De même si vous êtes enceintes, évidemment !
 
Bonne journée.
 

slt, pacovska
cé mon mari qui a trouvé ce régime de pommes sur un site je n' sais pas lequel,en tout cas ça parait assez interressant surtout quand j'ai lu les bienfaits de chaque ingrédient qui compose ce régime;il a du ventre a perdre et moi au moins 20kgs;nous l'avons commencé ensemble ce mardi 05 Août08 et il est acctuellement 21h30 ma journée c'est très bien passé pas de sensas de faim ni de fatigue

Ah, ravie de te lire Laguadeloupenne !  
 
Mais attention tout de même à ne pas manger "que" cela pendant plus de jours que prévu dans le petite cure, sous peine de carences !  
 
C'est pourquoi je jongle personnellement avec l'autre petite cure à base de fruits et légumes.
 
Mais les pommes, j'en mange régulièrement (avec ou sans la cure), car j'ai aussi un peu de soucis côté cholestérol (rien de grave, mais j'ai 42 ans et surtout de graves antécédents de ce côté là ! donc je préfère anticiper et éviter que ce problème s'installe).
 
C'est aussi la raison pour laquelle, je déguste le fromage (que j'adore, mais dieu sait que je fais très attention !) le matin, car plusieurs personnes (y compris un ami pharmacien, suite à un stage en hôpital) m'ont dit que le matin, le corps a besoin d'un peu de cholestérol et en fabrique s'il n'en a pas dans l'alimentation (en manger un peu ! pas trois kilos !!!!). Par contre le soir rien de rien ! pas de viandes grasses, en sauces, pas de fromage, sauf yaourt léger !
 
DOnc, je m'octroie le matin une tranche de fromage de temps en temps ! et je me régale.
 
Je comprends qu'il ne soit pas facile pour tous d'attaquer la journée avec du fromage !  
 
J'ai heureusement eu cette habitude jeune car ne supportant pas le lait, pendant toute ma croissance, le docteur a dit à maman : une tranche de fromage le matin !
Ensuite j'avais perdu l'habitude, mais elle est vite revenue !  
 
D'ailleurs la chronobiologie dit la même chose ! Pour ne pas stocker les graisses !
Bonne continuation à tous

 
Alors alors !!!! le verdict pour toi et ton mari !!!!!!!  
Combien ?????    
Même 1 ou 2 c'est toujours la 1ere marche à franchir pour un voyage plus ou moins long !!!!! mais c'est bien quand même !
 
   
Pacovska

houps houps !  
600 gr repris depuis ce week-end ! Restau italien + invitation d'un ami turc ! pas tout à fait léger le week-end. Mais bon ! c'est l'exception qui confirme la règle !  
aujourd'hui petite diète.
Ce matin "cure pomme" + idem ce soir + idem demain matin
Ce midi : poisson + épinards + 1 tranche de pain complet.

bonjour !
 
j'étais en contact avec toi sur l'autre post !!! contente de le retrouver !!!
je vais commencer ma cure la semaine prochaine ... je te tiens au courant des résultats !!!!    
à+

coucou Naya !  Super de te retrouver !  
 
J'en profite pour te dire que j'ai aussi créé cet autre post sur le forum "maigrir" et qui s'appelle : "Vous récompensez-vous ?"    
http://forum.doctissimo.fr/nutriti [...] 1770_1.htm
 
Ca a plus ça place là bas que sur cuisine minceur !  
 
C'est pour se donner des idées et se récompenser à chaque perte de poids !  (ou stabilisation au fil des semaines quand on a bien perdu).
 
Qu'en penses -tu ?
 
Je crois que l'aspect positif, le mental, l'encouragement, les petites récompenses pour nos efforts à chacun(e) cela peut vraiment jouer sur la motivation.
 
Il y a déjà des idées sur le message !!!!
 
Et puis bonne cure à toi et vient vite raconter !
 
Je pars en vacances demain jusqu'à fin septembre.
 
Je serai ravie de venir lire vos messages à toutes et à tous à mon retour (avec quelques grammes en moins et non en plus !!!! j'espère !!!!!)
 

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