bonjour
 
venant de commencer un régime Weight Warchers,et n'ayant pas le temps de faire un petit repas,je me contectionne des sandwichs maison (pain de mi,jambon-oeuf dur,tomate,salade) et je finis par une pomme,
 
est-ce que ce repas va me ralentir dans ma perte de poids
 
merci d'avance pour toutes vos réponses

bonsoir
 
merci pour toutes vos réponses!!!

Coucou,
 
Je pense que tu devrais remplacer pain de mie par pain complet, au céréales, à l'orge.. ( IG plus bas ) et essayer de ne pas dépasser 100/150g maxi, assure toi que tu prend 100g de jambon pour avoir suffisamment de protéines, et il ne te manque plus que des légumes cuits pour un repas complet ..  
 
Laisse la pomme pour collation de 17h avec protéines ( fromage blanc, petit suisse 0%..)  
Enfin tu comprendras mieux en lisant les posts de MDanielle  
 
http://forum.doctissimo.fr/nutriti [...] 4676_1.htm
 
 
Bisous bonne chance !

Si tu as vraiment peur avec ton sandwich, ne peux-tu pas te préparer dans une petite boite une salade? Ou bien en acheter une?
Si c'est vraiment un sandwich dont tu as besoin, prends en effet du pain complet et mange le moins de pain possible. Si la tranche par-dessus ton sandwich est inutile pour le goût, ne la mange pas.
Pour WW, c'est à toi de voir si tu tiens dans ton nombre de points Compense par ce que tu manges à tes autres repas

Pareil, préfère une salade composée avec éventuellement un petit morceau de pain pour la satiété.
Comme ça tu auras plus de légumes (0points), et tu seras plus rassasiée.

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Je suis de l'eau, j'épouse la forme de ce qui me contient. Je me bat pour avoir ma propre forme, je me bat pour devenir glace. Je me fige, cela me réchauffe. [/url]

Quand on veut on a toujours le temps de cuisiner, même simplement, ça prend 5 mn de mettre dans la cocotte, pendant ce temps tu te prépares et une fois prete pour aller bosser tu n'as qu'à éteindre le feu ... C'EST PRET!!! ^^

tout a fait d'accord avec minette2387