Bonjour à tous et à toutes, voilà j'ai du riz complet chez moi et comme c'est l'été et qu'il fait chaud ont aiment plutôt manger des salades composées, et comme je n'ai pas de recette de salade à base de riz complet, j'ai regarder sur internet elles ne sont pas terrible. Si vous en avez des bonnes pensez à moi.

 faut penser à équilibrer repas avec
c'est un féculent  
donc ajout :
légumes crus
au choix : radis tranchés, bout de concombre, carotte râpée, poivrons (3 couleurs au choix   )
légumes cuits
haricots verts, brocolis, poivrons
protéines
reste de viande
bout de volaille
poisson cuit vapeur
boite de poisson
crevettes surgelées
boite de moules  
oeuf dur
morceau de fromage coupé
 
sauce
http://forum.doctissimo.fr/nutriti [...] 3486_1.htm  
 
dessert lacté ou fruits cuits, compotes rafraîchies

Moi je fais souvent la recette suivante et je trouve qu'avec du riz complet ca irait très bien :
 
Tomates
Maïs
Oeufs
Cornichons
Salade
 
avec une sauce à la moutarde, miam ! (parfois même j'ajoute un simple boite de thon, des poivrons et des asperges)

         
tu fais la même chose qu'avec ton riz pas complet    

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C'est pas idiot comme remarque

   bah je sais    

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Moi je ferais du riz cantonnais  

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je pensais exactement pareil !
Franchement des fois y a de ces questions -__-

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   c'est ce que je me dis tous les deux topic est ce normal      
 
bon sinon moi le riz froid  
je le mange avec des lentille cuite et froide, tomates, salade verte et bout de fromage
mais ai je vraiement besoin de dire ça ici ?    sérieux vous avez besoin de ce genre de recette de la part des autres    

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savent peut être pas associer les saveurs      
 
en tous cas c'est d'un riz-dicule !  

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Riz -ible    

C'est pour les riz -fifi !

     
 c'est riz-golo    

Pourquoi la Vache qui riz , riz ?

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Ah, ça je ne sais pas ? Riz t-elle de se voir si belle dans un miroir ?  
   

   à mon avis elle a plutot lu le topic de nestor  

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         LES topics Nestoriens  

 
Merci pour tes idées, il me reste plus qu'à essayé

 
Merci pour tes idées, je vais essayer

 
ok j'essayerais merci

j'ajouterais
- des légumes de saison: tomates+concombres ou tomates+haricots verts  ou tomates+poivrons grillés pelés:love:  
- une source de protéine: jambon ou poulet ou canard froid
- du persil, du basilic ou de la ciboulette
- une pointe de sucré: abricots secs coupés en tout petits morceaux (ils gonflent avec l'eau des légumes)
- un peu d'huile et c'est tout    
 
sinon en plus simple: tomates-avocats et c'est tout
 
et sinon regarde, sur internet j'ai trouvé 3 recettes qui ont l'air assez sympa ici:  
http://www.epicurien.be/recettes/c [...] de-riz.asp

   j'oubliais :
riz complet froid + haricot rouge cuit et froid + tomate  

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moi je rajouterais des dès de jambon    

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Et des cornichons   Avec des dés de féta et des poivrons , tomates, maïs    

Coucou!  
Moi je veux bien une la recette de cette sauce moutarde??? Est ce une vinaigrette à la moutarde tout simplement???
 
Je demande car j'adorece qui est relevé ou épicé!

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Le temps est bien plus que le soleil

yaourt ou froamge blanc
moutarde
citron
bien émulsionner ensemble  

 
Merci j'essayerais.