FORUM Nutrition

Reprise du message précédent :
Titelsa, ah daccord je connais les "suisses", c'est vrai que c'est pas mal...!!
Si à midi je prends un dessert parfois. moi aussi je prends le ptit dej entre 6h30 et 7h, et comme toi je mange rarement bcp de féculent le soir et puis je mange vers 7h30 alors forcément le matin ça gargouille! J'aimerais bien manger plus, mais moi ce sont les calories qui me font peur..erf!

pititeflo, tkt pas je le prends pas mal du tout, je sais que c'est vrai car effectivement j'ai souvent faim...mais ça me motive pas + pour manger, car ça me rassure cette sensation malheureusement
 
Matin:
50gr SpécialK chocolat noir
100ml lait
 
Midi:
moitié d'une barquette individuelle de salé lentille
Taillefine nature avec sucre
 
Goûter:
2 tranches de brioche pépites Harry's
petit capuccino
 
Dîner:
quenelle gratinée sauce tomate
salade
glace parfum yaourt maison

fraisibus=> tes cappuccino tu achète des paquets en grande surface? car j'ai testé les maxwell house mais je trouve bof...

Metropolitan, oui les cappuccino je les achète en supermarché, mais en Allemagne! La marque que j'ai en ce moment c'est Krüger je crois que c'est commercialisé dans certains endroits en France.Mais ils sont pas top top ils sont un peu trop sucrés je trouve, le goût est trop léger. Avant je prenais ceux de Milka et ils étaient bcp mieux!

HellO les miss , Désolé de pas poster souvent ,
Mais c'est que jai pas trop le temps ,
Par contre je vous lis souvent !  
 
Moi je compren pas , jai perdu un kg ...  
 
Pour celles qui on un pb de transit , jai une assez bonne solution qui marche pour moi , je prend une pomme a jeun le matin et apres je prend un thé bien chaud ou une boisson chaude , et vous mangez votre petit dej habituel apres , et voila !  
 
Je vous post mon petit Dej' :
 
1 pomme
1thé
1/2 tasse de mueslie croutillant + yaourt nature
1tr pain de mie nature /complet + 1 carré choc noir litchi ( trop bon , et pas tres calorique ! )  
 
J'ai un peu peurt que ce soit beaucoup mais bon ...  
 
Aufait , ca m'a lair delicieux vos tatoo ! la prochaine fois que je vais en ville , je penserais a aller tester ! lol
 
Bisous

journée d'hier
 
matin
jus multifruit
1 petit beurre nutella
 
 
midi
cervelas alsacien
champignons
yaourt maison aux sablés framboise
 
 
gouter
3 dinosaurus LU
 
 
soir
verines ( avocats crevettes surimi tomate etc )
mini feuilletés ( chevre saumon ...)
paté en croute, brochettes de crudités
tarte amande-framboise
 
 
et c'est moi toute seule qui ai tout fait      
 
 
fraisibus
je pense que c'est un equilibre a trouver et evidemment c'est pas simple
moi aussi j'ai souvent car comme je l'ai dit j'aime pas me sentir rassasiée
j'ai limpression que je n'aurais plis faim au prochain repas ça me fait flipper
mes repas cette semaine etait bien c'est sur mais tous les aprem c'etait assez dur de ne pas culpa etc
 
c'est comme toi ça me "rassure "
 
 
 
 

journée d'hier
 
matin
jus multifruit
1 petit beurre nutella
 
 
midi
cervelas alsacien
champignons
yaourt maison aux sablés framboise
 
 
gouter
3 dinosaurus LU
 
 
soir
verines ( avocats crevettes surimi tomate etc )
mini feuilletés ( chevre saumon ...)
paté en croute, brochettes de crudités
tarte amande-framboise
 
 
et c'est moi toute seule qui ai tout fait      
 
 
fraisibus
je pense que c'est un equilibre a trouver et evidemment c'est pas simple
moi aussi j'ai souvent car comme je l'ai dit j'aime pas me sentir rassasiée
j'ai limpression que je n'aurais plis faim au prochain repas ça me fait flipper
mes repas cette semaine etait bien c'est sur mais tous les aprem c'etait assez dur de ne pas culpa etc
 
c'est comme toi ça me "rassure "

caro, hello!!comment vas-tu a part ta perte de poids?tu vois bien, c'est pas suffisant ce que tu manges cocotte!Ton ptit déj est plutot bien cependant  Pas mal l'astuce de la pomme et de la boisson chaude, je pense que ça peut marcher pour plusieurs personnes.Perso ce qui fonctionne radicalement chez moi c'est le café au lait...!!

Titelsa, woaw sympa le dîner!!Le pâté en croute c'est du fait-maison aussi? J'avais jamais pensé à faire une tarte amande-framboises tiens je fais tjrs amandes-abricot ou cerise ou myrtilles!
ouais c'est exactement le même ressenti qu'on a...trop peur de pas avoir faim au repas suivant, car c'est insupportable de manger sans avoir faim...erf!!Cet été j'ai passé du temps chez une amie, et comme on s'occupait tte l'aprèm on goûtait pas, du coup ce que j'ai fais c'est que j'ai mangé bien au midi et je prenais un dessert genre des biscuits avec du café  (en gros j'avançais un peu le goûter), du coup mon estomac s'est un peu élargi alors j'ai faim plus souvent.Mais ça me convaint pas de manger + malheureusement...!!
 
Matin:
2 tranches de brioche pépites Harry's
chocolat chaud
 
Midi:
escalope de poulet à la poêle
salade verte
clafoutis pomme-poire (industriel)

matin
1 deli mousse
jus multifruits
 

midi
cervelas alsacien
salade verte concombre
yaourt caramel maison
snickers glacé
 
 
 
soir
lapin , carottes rapées
bout de pain + rillettes poulet
yaourt pruneaux maison
 
 
 
fraisibus ah non ya juste le paté en croute qui n'etait pas maison lol
et la tarte c'etait une innovation et reussie car c'etait trop trop bon !!
oué manger quand j'ai pas faim je peut pas meme en me forçant ! alors forcement quand je ressent pas la faim dans l'aprem jme dit sa yé j'ai trop mangé etc ..
donc cette semaine c'etait comme ça un peu tous les jours c'etait pas facile :s  
mais essaie de reprendre un dessert le midi tu  verras sa passeras tout seul
parce les desserts c'est des sucres rapides tu seras calée au debut et apres tu réaura vite faim  normalement donc c'est bien pour commencer a agrandir ton midi
et puis les desserts c'est que du plaisir

Titelsa, oui c'est clair le dessert c'est que du plaisir! Mais bon ya des fois ou j'ai pas envie aussi...lol!Mais c'est juste que même avant l'ano j'avais pas l'habitude de prendre des desserts, même si ce n'est qu'un yaourt nature quoi!Avant j'en prenais le soir quand je regardais la télé et le midi si je mangeais pas je remplaçais tt le repas par 1 ou 2 yaourts.Mais voilà c'est pour ça comme jen prenais pas avant je culpa car mnt si j'ai pas mon dessert le soir je suis super frustrée.
 
Goûter:
jus de pamplemousse pressé maison
pitch chocolat
dizaine d'amandes
 
Dîner:
3 coq'ailes nature
poêlée haricots verts-oignons
grosse part de fondant abricot-amande(par moi héhé!)

matin
café
jus multifruit
3 cracottes ( nutella, confiture )
 
 
midi au lycée
cuisse de lapin, ratatouille
60g de pain
petite part de flan
 

gouter
compote
3 carrés de choco noir
 
 
soir
2 bricks ( 1 saumon, 1 courgettes-jambon)
carottes rapées
snickers glacé
compote
 
 
fraisibus lol jcomprend mieux
ben prend en que quand t'en a envie alors et n'hesite pas
le fondant amande abricot en tout cas mmmh

Hey les filles  
Beh moi ca va couci-couça  
Huum ca doit etre bon le fondant amande abricot ^^
 
Matin :  
3tranche pain de mie blanc complet ( 2 abricot, 1 natur)
1 yaourt soja
 
Midi :
1 sandwish jambon beurre ( type brioche doré)
1 petite pomme
 
Gouter :
1 nectarine
 
Soir :
1 et 1/2 fine saucisse de canard
2 cas riz avec legumes
1 yaourt nature
 
J'ai l'impression d'avoir trop manger de pain , non ?
Enfin bon comme d'hab , beh j'ai culpabiliser ...
 
Bisous

ben tes repas sont trés bien et le pain tu n'en a pas mangé trop, le midi ton sandwich etait ton repas donc ça a constitué tes feculents
et le matin c'est la bonne dose pour bien demrrer la journée
donc pas de soucis

ben tes repas sont trés bien et le pain tu n'en a pas mangé trop, le midi ton sandwich etait ton repas donc ça a constitué tes feculents
et le matin c'est la bonne dose pour bien demrrer la journée
donc pas de soucis

Ah , merci Titelisa !
Est ce une impression , ou maintenant , la nourritur est source de debat ? Je suis en train de regarder lemission de france 3 , et je viens de voir sur mtv une emission sur des gens qui veulent perdre du poid .
Notre société est vraiment guidée par la nourriture jai l'impression ...  
 
Ma journée :
matin :
1 petit pain au lait ( conf abricot)
2 tranche pain blan complet (conf framboise; nature)
1 yaourt nature
 
midi :  
4 bouchée de pates  
1 compotes pomme banane
 
Gouter  :  
1 pomme ( a 3heure)
3 biscuit dinausore (a 4 heure)
 
(+ 1 tisane ; + 1 thé vert)
 
J'en ai marre , bouhhh  
 
bisous
 
 

moi aussi j'ai regardé l'emission hier sur france 3    
et oui notre société tourne autour de la bouffe , rien qu'a regarder 30 la tv on est cerné par la nourriture
 
ah toi aussi tu te mets aux dinosaures! enfin si c'est bien les meme que moi les sablés LU
si oui c'est trop trop bon ces trucs
 
tu n'avais pas faim ce midi ?    en tout cas c'est bien tu t'es ratrappée en remangeant dans l'aprem c'est le principal
ta journée est bien, t'en fais pas et tiens bon
 
 
matin
café
compote pomme-poire
 
midi
croque mr au saumon
150gr d'haricots verts
délimousse
 
 
gouter
ptite bouteille knorr vie
mini lion
 

soir
mc chicken maison    
compote pomme-cerise

Erf moi aussi j'ai regardé l'émission sur la 3...j'ai rigolé quand ils ont parlé des tca...
Tkt pas au fait caro pour le pain, et puis aujourd'hui le midi était léger tu t'en doutes!
Courage miss, on est là si t'as besoin
Et c'est vrai que notre société est complètement à fond dans la nourriture, soit directement par les pubs, la prévention contre l'obésité ou le rappel de l'équilibre partout!Et indirectement à travers le regard des médias et des gens parfois, les critiques et les moqueries...argh!!
 
Titelsa, ben et toi ton ptit dej dis donc?!
Lol le fondant à l'abricot c'était trop bon, des fois jme demande qomment jpeux faire des trucs comme ça lol!! Bof les dinausorus moi j'ai pas trop, jpréfère les granola qui y ressemblent!!
 
Matin:
40gr baguette+beurre+miel
chocolat chaud
 
Midi:
3cs macaroni
petits morceaux de viande en sauce
activia pruneau
 
Goûter:
part de chinois chocolat
café
 
Dîner:
petit bol de soupe allégée
1/4 de tarte chèvre-épinard(bon mais cher pr la taille)
compote de pomme
kinder bueno white
 

le petit dej c'est que j'avais pas cours ce matin donc j'ai larver en pyjama c'est pour ça ^^
je suis pas partie a 8h en cours comme ça jte rassure  !
 
et faut rajouter 2 petits sablés aux framboises a mon repas de ce soir    
les bonne maman ya rien de meillers mmh
 
moi aussi des fois mes exploits culinaires m'epate lol
le soir c'est trés souvent moi qui fait la cuisine et mes parents sont souvent epatés

Hello les filles ,
Merci d'etre la ^^  
 
Aujourd'hui :  
Matin :
compotte pomme
1 tranche pain de mie + miel
2 biscottes
 
Midi :
pomme
2 tranche pain de mie
2cas carrottes cuites
2/3 d'un filet de dorade
1 yaourt vanille
2 biscuit sesames  
 
J'ai vraiment abusé a midi , je sais meme pas pourquoi j'ai autant mangé ...  
bisous les filles

abusé?    je trouve pas du tout que tu ais abusé !!

Ah bon ? pourtant jai limpression ( dailleur jai oublier de rajouter 2 carrés de choc noir , un le matin un le midi )
Jme sentait lourde et tt ...

matin
4 cracottes beurrées + 1 compote
café
jus multifruits
 
midi
tortilla ( omelette pomme de terre)
salade tomate-surimi
bout de pain + rillettes poulet
yaourt maison cacao
 
 
gouter
1 prince
1/2 twix
 
 
soir
porc-haricots verts-aubergine-poivrons
yaourt maison aux sablés framboise
banane
 
 
tu as l'impression d'avoir beaucoup mangé peut etre quand tu te relis mais tu as mangé un peu de plusieurs choses au final tu as un repas tout a fait correct
ya rien d'excessif tkt

Caro, non ta pas abusé, c'était un bon repas pr toi.Si tu te sentais lourde c'est parce que ton estomac à plus l'habitude que tu lui donnes à manger correctement.Mais effectivement c'est pas agréable comme sensation...ça dépend de tes objectifs, mais tu peux aussi essayer pendant un moment de privilgéier des aliments plus caloriques mais qui prennent moins de place.

Titelsa, ah le bonheur de faire plaisir aux autres!
Bon ça va t'es pardonée pr le ptit dej de lotre jour lol!c'est déjà cool que tu arrives à ne pas trop êtres stréessée le matin et que tu prennes ton temps!
Et ouais les sablés Bonne Maman c'est une tuerie c'est trop bon jlai ai tous essayés!lol En plus la compo est plutot très bonne pour de l'industriel!
 
Matin:
petit bol specialK choco+lait
sachet de paille d'or myrtille
 
Midi:
3c salade mexicaine
Taillefine nature+sucre
2 Pépito ac mon café
 
Goûter
amandes
verre de jus banane-passion
quelques bonbons
 
Dîner:
4c maïs
fromage Billy
petite tranche de saumon fumé
yaourt sucré
2-3 bananes séchées
 
 

Coucou les filles!Cmt s'est passée votre journée?
Moi un peu déprimante...
 
Matin:
sachet Bn matin
actimel nature
petit verre de lait à l'orgeat
 
Midi:
4CS salade mexicaine
Bulle de yaourt straccialla
 
Goûter:
2 pépito
café
 
Dîner:
assiette de soupe
petit pain+fromage Billy
compote de pomme
Bulle de yaourt straccialla

matin
café
jus multifruits
2 tranche de pain de mie ( nutella, confiture)
 
midi
pané de dinde, 100gr de fonds d'artichauds au curry
30gr de pain
baba au rhum
 
 
soir
2 cuisses+haut de cuisse de poulet roti
2 petits fonds d'artichauds  
compote pomme-pruneau
 
et 50min de roller today    la grande motive    
 
oué tout ce qui est bonne maman c'est sain pas comme des gateaux genre grandes marques !
 
sinon pour moi journée moyenne aussi ...
j'espere que ça va aller quand meme tkt demain sera mieux t'en fais pas  
j'aime bien tes repas d'hier en tout cas
et les bananes séchées c trop bon ça fait des années lumiere que j'en ai pas mangé  

Je dois avoir un metabolisme bizarre, parce que si je mangeais ce que vous mangez c'est sur que je perdrai
 
matin
*40g bledine chocot biscuitée
*400 ml lait
*pomme
*4 lu petit dej chocolat
*2 barres de cereales
 
midi
*saumon
*150g carottes
*pain individuel
*30g camembert
*kiwi
*coupe de mousse coco
*sveltesse choclat blanc
 
gouter
*brownie caramel au beurre salé
*petite pomme
 
soir
*400g tortis et poulet basquaise
*mousse taillefine fraise
*mousse taillefine pêche
*mousse chocolat blanc

ben jte rassures je ne grossis pas avec ce que je manges .. ce n'est pas toi qui es bizarre    
 
hier matin
muesli aux fruits + candyup
café
jus multifruit
 
midi
poulet, frites
salade verte
50gr de pain
compote pomme-cerise
 
 
gouter
compote pomme-banane
 
soir et dans la nuit entre 21h et 4h quoi ^^
pâtes sauces tomate
pain
mont blanc caramel
tartines rillettes
poignée de chocapic
shtroumphs...
et boisson evidemment  
 
aujourdui
midi
1/2 pavé de saumon et 1C de courgettes ( ct pas bonnn)
2 tranche de pain de mie + rillettes de poulet
mars
compote

Coucou tout le monde
 
je pense que la plupart ne savent pas qui je suis ^^
je passe juste pour voir comment vous allez... je vois que Fraisibus et Biscotte sont toujours là ^^
 
Bizouxxx à tous et toutes !!!

mes repas du dimanche= 100% plaisir
 
*4biscottes
*danette madeleine
*pomme
*tartelette framboises
*salambo (ou gland de son autre nom)
 
*saladière mexicaine
*part de flan
 
*6 barquettes fraise
*sveltesse chocolat blanc
*pomme petite
 
*400g torti et fricadelles
*mousse taillefine peche
*mousse taillefine fraise
*banane

Coucou tout le monde ! Je vois que certaines sont toujours là aussi. Je passe tellement en coup de vent et rarement que vous devez plus vous souvenir de moi ! normal !! Bon maintenant qe je ne vais plus à la fac je vais avoir le temps de reposter ! Dis moi fraisibus j'ai vu que tu achetai tes capuccino en Allemagne tu habites où ?? Moi Strasbourg ! C'est pas ma ville d'origine loin de là lol
 
Alors ce matin :
 
-1thé vert à la menthe avec 1 asparthame    
 
==> pas trop faim ce matin

 
Idem, si ca peut te rassurer Biscotte, jmange plutot comme toi, voire plus et je ne prends rien...

salut tout le monde, et bienvenue aux 3 miss que je connais pas    
 
 
matin
4 cracottes beurrées
compote
café
jus d'orange
 
midi
pâtes et champi sauce tomate
mont blanc creme brulée
1 carré de choco noir
 
gouter
jus d'ananas
1 knacky
 
soir
flammekueche
salade verte
1 et demi peche
2 petits sablés framboises
 
 

Bon allez pour le trip' je me décide à poster aujourd'hui =d
 
Matin:
- 1 sachet Lu ptit déj
- 1 yaourt
- vitamines à boire
 
Midi:
- 2 délices au fromage
- salade verte
- 1 daim
 
aprèm':
- 1 mc flurry m&m's
 
Ce soir:
- pâtes (fourrées ricotta épinards miamm)
- salade verte
- 1 yaourt chocolat
 
Quelqu'un a des nouvelles de nouky ??

 
oui il a posté le 11 ici
 
http://forum.doctissimo.fr/nutriti [...] 5806_7.htm
 
 
apparemment il a pas mal de boulot

matin
80gr de pain, mont blanc creme brulée
café
jus d'ananas
 
encas
pompote
madeleine
 
midi
haricots verts, dinde
60gr de pain, beurre
yaourt abricot
 
gouter
3 carrés de milka
jus d'orange
 
soir
poisson bordelaise
pâtes sauce legumes panzani
tarte tatin
mont blanc creme brulée
 
journée pas top, qui a mal commencée avec une crise d'ashme en athlé le matin, le reste de la journée j'etais pas en forme
 
du coup j'ai beaucoup parlé avec ma prof de sport, j'ai pas vraiment parlé de mes problemes avec l'alimentation, mais elle a bien compris que j'etais pommée, et elle m'a proposé qu'on se voit a part pour qu'elle m'aide niveau alimentation, et pour tout en general
bref super sympa et ça me fait plaisir je vais pouvoir parler de mes problemes a quelqu'un et elle va m'aider
 
ça m'a fait reagir l'athlé ce matin avec ma crise d'asthme et e me voir a bout de forces ..ça m'etais jamais arrivé comme ça d'habitude je cours les 12 tours sans problemes !