FORUM Nutrition

Reprise du message précédent :
je suis sur la bonne voie c'est clair, c'est juste le psycologique qui coince encore mais j'y crois j'y crois
 
matin
2 tranch de pain de mie ( confiture, salidou)
café
jus de pomme
 
 
14h
jus de pomme
barre energetique chocolat
 
15h30
tortilla
carottes rapées
un gros mille feuille

C cool si tu es sur la bonne voie Tite3, en plus ça fait toujours du bien d'avoir qqn pour nous aider et parler!
 
Moi aussi j'espère qu'un jour ce ne sera plus qu'un maivais rêve...

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Le temps est bien plus que le soleil

ce week end j'ai eu l'impression d'avoir grossi ( c'etait bien en fait qu'une impression ..), du coup inconsciemment dimanche et lundi j'etais mal et pas mangé tip top .. ça m'a bien montré que jsuis pas prete a grossir
donc cette etape se fera le moment venu, et c'est pas maintenant
au moins j'ai ma reponse, c'est bien le psyco qui bloque, et pour l'instant j'en peux plus de me prendre la tete donc jme la prend plus avec ses histoire de grossir etc ..
aujourdui ça allait mieux
 
bref mes repas sinon( long ça fait un moment que j'etais pas venue )
samedi soir et nuit ( encore une soirée lol)
pâtes bolognese
compote
boisson et grignotage pizza brioche pop corn ( je me hais a grignoter sans faim/fin a chaque soirée comme ça !! )

dimanche en concours
1 tranche de pain de seigle beurre  
café
jus d'orange
 
barre energetique
 
sandwich seigle chevre jambon salade
 
soupe de legumes
yaourt poire caramel maison
 
lundi
70gr de special k stracciatella + lait
café
jus d'orange
 
carottes rapées, jambon cru
mille feuille
 
 
cabillaud, patate
yaourt soja mangue maison
banane
 
aujourdui
2 tr de pain de seigle beurre + confiture
café au lait
jus d'orange
 
10h apres l'athlé
barre de fruits secs
 
midi
salade : mais surimi champi carottes
snickers glacé
30gr de pain
 
gouter
verre de lait de soja
1 knacky
 
soir
risotto champignons
jambon cru
yaourt coco maison
délimousse

pas grand monde en ce moment    
 
matin
40gr de special k stracciatella + lait d'amande
café
jus multifruits

12h
jus multifruits
mini lion
 
14h
courgette, riz cantonais
1 tranche de pain confiture
yaourt soja poire caramel maison

gouter
3 carrés de choco noir
verre d'ice tea
 
soir
hamburger poisson pané maison
salade verte
yaourt soja vanille

jeudi
matin
café
special K straciatell + lait
jus multifruits
 
midi
crevettes, riz ( plat tout fait )
snickers glacé
compote
 
soir
poelée viande hachée - courgettes- tomate
tranche de pain de mie+ rillettes poulet
yaourt soja mangue
un petit LU
 

vendredi
 
*4 biscottes
*yaourt la laitière poire facon amandine
*pomme
 
*poisson
*carottes
*30g camembert
*kiwi
*mousse creme brulée
 
*mini napolitain
*pomme
*sveltesse fraise
 
*poisson
*pates
*0% cerise
*0% cerise
*mousse chocolat blanc
*pomme

Salut les filles!!!
 
Tite3, tkte pas, je lis toujours tes repas, ils sont bien je trouve! Tu manges quelle quantité de chaque? Parceque je comprends pas trop pourquoi tu es inquiètes!
Sinon, ta poelée de boeuf courgette tomates, c'est koi??? C'est juste du boeuf surgelé et tu ajoues les légumes? Ca a l'air bon!
 
J'ai tenté un autre yaourt: j'ai mis des sachets de tisanes d'orange au pain d'épice et j'ai rajouté des copeaux de choco, ça sent super bon le pim's! Je sais que c'est idiot mais vu que j'ai encorepeur des kcal... j'espère que ca va ressembler aux pim's c'est un de mes gâteux préférés!
 
Je te dirai ça

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Le temps est bien plus que le soleil

vendredi
matin
café au lait
part de chinois
jus multifruit
 
midi pas faim .. j'avais trop mangé le matin
salade verte
pain individuel
compote
 
 
gouter
kinder
jus d'abricot
 
soir
CBO
glace creme brulée + sorbet cassis
 
 
aujourdui
matin

café au lait
jus d'orange
 
midi
croque monsieur au saumon
salade verte
creme au chocolat
 
soir
cuisse de poulet, salade
environ 50 gr de pain + fromage de brebis
 
 
un exemple avec vendredi comme j'avais pas grand chose dans le ventre le midi parce j'avais pas envie de de manger l'aprem j'etais pas au top blanche etc .. comme souvent quoi !
 
 
 
ben je mange pas assez pour passer le cap ça jle sais
 
pck je vis sur mes limites
c'est a dire qu'avant chaque repas j'ai vraiment faim voir des fois dans la journée jsuis faible etc
j'ai pas encore trouvé l'equilibre entre ma faim et mes besoins !
le soir apres les cours je fais souvent 1h de roller puis de l'equitation etc je bouge tout le temps
 
mais la j'en ai marre de me prendre la tete , a me "forcer" a manger alors que j'ai envie d'autre chose
 
disons que je mange au feeling, quand je grossirai c'est que c'etait le moment la c'est pas le cas
( j'ai encore maigris c'est pour ça )
 
la poelée de viande legume oui c'est de la viande hachée que je cuisine avec des courgettes des tomates dans une poele et voila tout simplement ^^
 
 
tes yaourts on l'ai top en tout cas! tu me diras s'ils ressemblent au pim's
c'est bien d'innover des recette et des yaourt comme ça ça te fais penser a autre chose !

Je comprends pourquoi tu dis que tu ne t'en sors pas alors! Mais tu es quand même sur la bonne voie
 
Moi j'ai acheté les thés tarte au citron et pomme façon tatin pour mes yaourts, lol
 
Pour ce qui est d'innover, je t'avoue que je suis étudiante en agro alim et que je cherche à bosser en innovation alim! lol

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Le temps est bien plus que le soleil

ça doit etre interessant les etude d'agro alim ! tu es dans quel cursus exactement ?
moi je compte faire une licence de chimie pour pouvoir m'orienter au choix dans les labo, l'agro alim, les cosmetique, l'industrie, les analyses etc enfin c vaste mais l'agro alim ça m'interesse aussi    
 
je savais meme pas que du thé façon tatin ça existait xd
je sais qu'il y en a meme un chocolat brownie jcrois ! c'est plus du thé là  

je t'avoue que je ne suis pas trop pour les facs... il faut être super bien orienté! J'ai fait une prépa intégrée en agronomie, ça regroupe l'agriculture, l'environnement et l'agroalimentaire... tu fais de tout!
Si tu veux un exemple, regarde les écoles de la fésia, c'est un système de prépa intégré, post bac et ça dure 5 ans au total. Crois moi, c'est génial et tu fais des stages pendant ta formation, du coup quand tu sors de là tu as déja un beau cv
C'est cher mais je fais un prêt étudiant.

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Le temps est bien plus que le soleil

ben soit je fais un DUT et apres une licence pro specialisée
soit licence classique a la fac mais c'est clair que c'est pas ce qu'il y a de mieux d'etre laché a la fac !
et tu fais des stages ou ?

j'ai fait un stage de 2 mois dans une ferme laitière il y a 4 ans au tout début, lol j'ai beaucoup aimé!  
6 mois plus tard, j'ai fait un stage ouvrier dans une charcuterie industrielle pendant 2 semaines!
6 mois après je suis partie 4 mois au Texas, ou je suis devenue ano malheureusement à cause de gens toqués qui m'ont mis la pression, puis je suis partie 1 mois en GB dans une autre ferme laitière, CT génial!
Et l'été dernier j'ai fait assistant ingénieur ds une chocolaterie pour améliorer des choco

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Le temps est bien plus que le soleil

je pourrais pas bosser dans une chocolaterie moi ^^
 
sinon mes repas today
 
 
matin je décuve en douceur lol
jus ananas-mangue
savaroise st michel
 
midi
 pâtes  creme et saumon fumé
compote pomme-exotique
1 napolitain individuel
 
gouter
gateau au chocolat
jus d'ananas-pamplemousse
 
soir
pâtes aux legumes ( tomate courgettes champi)
snickers glacé

Tu mangerais tous les chocolats??  
 
Aujourd'hui j'ai gouté les yaourts avec mon infusion orange pain d'épice et les pépites de choco... C'est vraiment super bon! I am proud of me, lol!

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Le temps est bien plus que le soleil

ben la bonne odeur de chocolat toute la journée dans le nez serait une torture ! ^^
 
ah jsuis fiere de toi aussi lol
regale toi bien !
 
matin
tresor choco caramel + lait
jus ananas-mangue
 
midi
pané de chevre
crudités ( chou carotte salade)
sveltesse rocher coco  
 
 
jsuis comme biscotte2704, j'adore les sveltesse, c'est pas du tout pck c'est alléger mais il sont vraiment trop bon
j'ai l'impression de manger un vrai richer coco mmmh

tit 3 , j' ai étais voir ton blog beaucoup de jolis poneys , j' ai 2 connemaras avant de partir dans le welsh et pfs et la y 'en a certains chez vous je suis fan    
 
sinon j'ai aussi fait de l'énorexie et les chevaux m'ont beaucoup aidé , j 'ai malheuresement du rester 1 an sans monter ....

avec ma pfs , je précise quer je n'aie je pense garder aucune sesquelles de l'anorexie ^^
tu as quel age ? tes parents réagissent comment ?

gouter
sveltesse rocher coco
 
soir
filet-o-fish
4 nugetts
jus de pomme
mc crispy
 
ah une autre cavaliere sur ce forum ! c'est dingue le nombre ^^
oué en ce moment on a un bon lot de poneys c'est balaise
la saison s'annonce sympa avec nos 4 et 5 ans qui vont sortir
 
 
super ta ponette en tout cas
tu tourne en quoi avec ?
 
 
sinon j'ai 17 ans
et mes parents ben je leur en ai jamais parlé, ils s'inquiete pour moi ils en parlent tout le temps avec mon entourage etc mais des que ma mere evoque le sujet que jsuis maigre etc ça fini en enguelade et je la renvoie chier, c'est plus fort que moi .. et depuis 2 mois elle m'en a pas touché un mot, et c'est pas plus mal.

ok , delicat alors , moi ma mère ma pas vraiment laissé le choix quand ca allait mal , j'étais descendus assez bas pour etre hospitalise, ca fait bizar d' en parler    
enfin heuresement qu'elle a été la !
cette année j' ai intégré prépa véto donc je suis en appart du coup mes ponettes glandouilllent ^^lol^^
 
j'ai ma pfs avec qui j ai fait les nouvelles D2P et quelques GP 115 sinon ma welsh cob a fait quelques D3P (elle a 4 ans)
mais cette année elles font plus grand chose , me^me si ce WE méribel me fait un beau double sans faute en D3P (confère photo) malgré qu 'elle ai pas sauté depuis juillet lol^^
 
sinon tu sais pourquoi tu souffres d'anorexie ? pourquoi tu refuses de te faire aider ? c'est dur seule ? c'est toi en photo sur paddy ?

ah oué des GP 115 a poney ça le fait
oué c'est moi avec paddy, mais malheuresement je ne l'ai plus, on l'avait juste au travail et son propio l'a recuperé car il  avait un acheteur, et a 40 000 euro on a pas pu rivaliser    
mais j'ai une 3 ans, et deux 4 ans en preparations là qui s'annonce top !
 
ben je dirais pas que je souffre d'anorexie, pas jusque la
mais j'ai le même comportement quoi
c'est surtout mes amies qui m'aide car a elles j'en parle souvent  
et ma prof de sport a qui j'en ai parlé recemment

oué méribel a un peu de moyen mais quelly devrait pourvoir faire gp poney ^^
 
sinon tu devrais en parler avec tes parents , après en photos tu me semble pas maladivement maigre , dans le monde du concour j 'en vois parfois le dimanche c'est hallucinant , après faut aussi que tu t'alimentes bien et que tu soignes surtout le coté spycologique c'est hyper important !!!
bisous courage

oui c'est pour ça que je dis ça, je suis maigre c'est clair mais par rapport aux autres temoignages que j'ai pu voir c'est rien .
 
ben j'ai pas envie d'en parler a mes parents, deja que je suis pas tres proches, je prefere en parler avec mes amies !
ben oui c'est surtout le psycologique qu'il faut soigner, apres tout suivra .
 
 
ah ben t'as des bons poon's hein ça va ^^
c'est dommage que tu puisses pas les sortir en ce moment
 
pour mes repas sinon pour l'instant
 
matin
tresor choco caramel + lait d'amande
jus ananas-mangue
 
1h de roller le matin
 
midi
saumon fumé, crudités ( chou carotte salade)
50gr de pain  + fromage de brebis
yaourt soja pruneaux
savaroise st michel

ba je pense que ca vaut le coup de sacrifier 2 ans pour intégrer l'école véto ^^
 

oui c'est sur t'auras tout le temps de les sortir  une fois veto ^^
 
soir
pané de chevre
chou carotte salade
sveltesse rocher coco
*mini lion et compote pomme-pruneau
 
 
*comme souvent je sort de table pensant que j'ai assez mangé mais 15 min apres je reprend un ptit truc selon l'envie

Coucou!  
C'est quoi ces sveltesse rocher coco??? C'est à la noix de coco ou c'est comme des petites bouchers noix de coco et chocolat???
Suis curieuse  
 
 et tu as goûté les sveltesses au choco blanc??? J'adore ça mais quand j'ai voulu en prnedre, j'ai pas trouvé, lol! Je suis fan de choco blanc!
Par contre les mousses la laiti... au choco blanc, elles sont extra! J'ai goûté les danettes au chocolat blanc et ça n'a rien a voir avec du chocolat blanc je trouve!

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Le temps est bien plus que le soleil

les svletesse rocher coco c'est des yaourt tout con avec le gout du rocher coco ^^
nan j'ai pas gouté les chocolats blancs mais ça ne saurait tarder
oué les danette chocolat blanc ça a gout de sucre mais pas du tout du chocolat blanc ^^
 
mes repas dhier
matin rien car glandage au lit
 
midi
1/4 de flammekuetche
salade verte
gratin-flan aux poires
 
gouter
snickers glacé
 
soir
champignons farci au fromage
200g de carottes rapées
yaourt soja pruneau
 
aujourdui
matin a 12h ça remplace le midi disons ^^
gros bol a ras bord de tresor choco caramel    + lait d'amande
café
jus de pamplemousse

Coucou les filles !
Comment allez vous ?  
Moi ca va sans plus ! lol  
Jvous poste mon repas de midi :
 
*1 bol de soupe maison  
*1yaourt nature+ raisin sec
*1tranche de cake banane maison  
*1 tranche de pain maison
 
C'est pas un peu trop lourd ?  
Je sais pas ce que je pourrai prendre pour le gouter ... lol

mimy311 : Il est magnifique ce cheval ! Moi jai fait de lequitation pendant a peu pres 10 ans  
Jaime bcp les chevaux !
 
Et jai cru comprendre qui en a d'entre vous qui font leur yaourt elles memes ? Vous avez les recette ? car jen fai moi aussi mais bon c ke des nature et ils sont pas tip top ...  
 
bisous les miss

ah une reunion de cavaliere alors ! ça fait plaisir
tu faisais du cso aussi ?
 
ben moi je fais mes yaourts moi meme et j'ai pleins de recettes !
j'ai deja fais confiture, petits beurres, sablés, soja, coco, citron , lion , mangue, poire tatin ,pruneaux, figues .... enfin j'innove tout le temps et c'est toujours supers
donc si yen a qui t'interesse tu me demande
mais c'est toujours la meme chose apres tu remanie a ta façon
la base que je prend c'est pr 1 yaourt: 100ml de lait entier, 1/4 de yaourt nature, 1 CS de lait ecrémé en poudre
 

sinon le reste de ma journée
gouter
2 compote pomme banane
1 carré de choco noir
 
soir
pâtes, escalope vigneronne *
compote pomme exotique, 1 carré de choco noir
 
* les escalope vigneronne c'est un blanc de poulet, des raisins et du fromage
l'idée me viens de biscotte2704 que je remercie car jme suis regalée !!
 
 
dans la soirée quelques verres de rhum orange, une madeleine

matin
café , knorr vie
toujours grasse mat et télé donc pas vraiment de pti dej
 
midi
pâtes, poulet au curry et lait de coco      
compote pomme -framboise

coucou! merci pour les yaourts!
Ca m'interesseré des ID de recettes xD  
En equitation , je nai pas fait de competition , c'est justement pour ca que jai voulu arreter , car je voulais seulement en faire pr le loisir et pas de competition , mais javoue que ca me manque ...  
 
Aujourd'hui :
Matin:
*4 pruneaux
* 1 paquet de ptit dej  
 
Midi :
*1 peu de riz
*1 yaourt nature+ miel
1carré de chocolat noir
 
gouter : 1 tranche de pain de mie  

gouter
7-8 abricots secs + 1 petit beurre
 
soir
pâtes, jambon, sauce legumes panzani
 
 
et puis dans la nuit beaucoup d'alcool de sodas et de grignotage    imprevisible ^^
 
ben dis moi quelles recette tu veux et jte la donne avec plaisir
 
moi j'adore la compet je m'y suis investi surtout cette année avec une saison ponam, et une saison cycle classique
et puis j'adore surtout preparer les jeunes chevaux
j'en ai 3 au travail en ce moment, c'est pas tous les jours facile ( meme souvent dur !) mais ça vaut le coup

4 nuggetts macdo et 6 pepito  
il en faut pour tenir le coup en boite    
et boisson  evidemment ^^
 
ce matin a midi
50-60gr de tresor choco caramel + lait d'amande
tranche de pain de mie confiture
café
knorr vie

coucou tout le monde
 
voici mes repas de ce lundi
 
6h30
*6 biscottes
*pomme
*semoule au lait
 
10h30
*gateau au fromage blanc WW
 
12h30
*poisson en sauce
*bol de riz
*pain individuel
*camembert
*orange
*mousse au chocolat
 
15h00
*5 biscuits son et figue gerblé
*pomme
 
20h30
*300g hachi parmentier
*gateau de riz au caramel
*compote

matin
jus multifruits
café
1 tranche de 4/4
 
midi
riz, crevettes curry coco
jus multifruits
 
soir
150gr de cabillaud
200gr de champignons
1 tranche de 4/4 avec coco curd

coucou tout le monde !! je vais essayer de poster chaque soir ( bon je démarre mal puisqu'on est le matin lol)  
cury coco !!   tu l'a acheter ou c'est toi qui le fait ?
 
Repas d'hier  
 
Midi
 
-1part de quiche carotte gruyèr