Bonjour,
je vais bientot avoir 19ans et je me trouve trop maigre je fais 1m75, 51kgs J'aimerai savoir si il y'a bonne soluction pour vite prendre une dizaine de kilos ou un truc naturel chez la pharmacie
merci d'avance!!
exactement Mange beaucoup de glucides complexes ( pates / riz / pain ) et de protéines ( volaille / poisson ) avec de l'exercice physique : natation pour prendre de la masse musculaire
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