Bonjour Stella,
pour repondre a ta question, un substitut de repas a des apports equilibres en glucides, lipides et protides alors qu'un sachet hyperproteine contiendra un maximum de proteines.
Je pense qu'il vaut mieux utiliser les substitus de repas car un regime hyperproteine peut s'averer tres mauvais a la longue car induisant de nombreuses carances. Il faut aussi bien suivre le mode d'emploi, c'est a dire garder au moins un repas equilibre (je prefere 2 en ce qui me concerne, je prend un substitut pour le petit dej), et ne pas faire ca plus de 15 jours.
L'ideal: reapprendre a manger equilibre et en quntites raisonnables. Il n'y a que ca de vrai meme si bien sur, les resultats mettront plus de temps a venir. Au moins, ce sont des kilos que tu auras moins de chance de reprendre apres, car tu apprends une alimentation saine que tu gardes ensuite.
Un peu de sport par la dessus aide ausi beaucoup.
Bonne chance!
