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  question
yepes57 Profil : Habitué | Voila une question qui me tracasse, je voulais savoir , pour une personn qui fait du sport.
Est ce que ce que nous mangons peut avoir une incidence sur la construction et le developpement des muscles?
C'est a dire , si une personne , cours 1h par jour, ou fait des entraienmen de football par exemple, est ce que ces muscles vont se developper d'une facon ou d'ue autre, s'il mange sain ou non
merci |
kbekele Le précipite mène à l'abîme.
Profil : Doctinaute de bronze | yepes57 a écrit :
Voila une question qui me tracasse, je voulais savoir , pour une personn qui fait du sport.
Est ce que ce que nous mangons peut avoir une incidence sur la construction et le developpement des muscles?
C'est a dire , si une personne , cours 1h par jour, ou fait des entraienmen de football par exemple, est ce que ces muscles vont se developper d'une facon ou d'ue autre, s'il mange sain ou non
merci
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Bonsoir,
je pratique l'athlétisme,et je suis amené à courir 1h par jour,(entre 12 et 16km,tout dépend de l'allure et de la forme du jour)
Pour répondre, tous vos muscles vont se développer si vous continuez ainsi,surtout ceux des jambes,et surtout si en plus des footings vous intégrez un entrainement de foot.
Cela dit,le problème si vous ne mangez pas sainement, c'est que vos abdominaux vont être recouverts d'une couche de graisse qui ne partira que si vous mangez équilibré.
De plus, on a tous un poids forme (idéal de compétition),et en général,tous les athlète qui font des excés, sur le long terme,se retrouvent avec 3 ou 4kg de trop pour la compétition.Votre poids sera normal dans la vie de tous les jours, mais pour la compétition, vous ne serez pas affûté,et ça va se repercuter dans vos résultats.
Je suis confronté moi même à ce problème dans mon sport,et j'espere avoir été clair dans ma réponse.
Sportivement.kbekele.
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