Bonjour
 
je veux perdre rapidement 10 kg, j'ai programmé un régime avec des aliments que j'adore:
uniquement fromage blanc 0% et des pommes avec cannelle !
 
A votre avis, vais-je perdre du gras et non pas du muscle ?
 
Je continuerai à faire 30 min de marche + 2h de danse/semaine.
 
Qu'en pensez-vous ?
 
   

j'ai oublié de donner la durée: seulement 5 jours !
(pour éviter les carences !)
 

 
A mon avis tu fais une erreur
 
revois ton objectif de temps... car "rapidement" n'est jamais bénéfique à un organisme...
 
Et puis tu dis "pour éviter les carences"... et les matières grasses ?? les acides gras essentiels ???
L'organisme a besoin de bien plus que de fromage blanc et de pommes pour entretenir son intégrité  
 
C'est dommage que tu veuilles forcément que ce soit "rapide"
 
On a tout à gagner qd on prend le temps de bien manger afin de perdre tranquillement les kilos accumulés sur une période assez longue généralement...
 
A++
LMF

Oui mais avec le fromage blanc j'ai au moins les protéines, la pomme c'est pour purifier l'organisme et un aliment plaisir en plus !
 
Je sais que c'est très farfelu comme régime mais je veux dégonfler !  

 
Déjà... tu pèse combien, tu mesures combien, tu as quel âge ?
 
De plus tu dis toi même que c'est farfelu... et tu le fera qd même    
 
y'a kékchoz que je piges pas bien  
 
D'accord t'apportes des protéines... mais toutes ne sont pas dans le fromage blanc...  
et la pomme un aliment "purifiant"    
c'est une vue de l'esprit  
une pensée magique ?  
 
Crois moi... tu as tout à gagner en étant raisonnable... plutôt que de voir à l'extrême, il existe bien des intermédiaires que tu accepterai de faire...
respectes ton organisme et il te respectera
 
++
LMF

pire que moi !!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Excuse moi d'être aussi directe !
 
C'est tout simplement suicidaire de vouloir perdre 10 kg en mangeant seulement du fromage blanc à 0 % et des pommes. Tu vas accumuler des carences graves (vitamines, acides gras essentiels,.....) et en plus, c'est la reprise assurée, avec qq kilos de plus en prime, dès l'arrêt de ton régime.
 
Je te garantis que tu vas perdre des muscles (carences graves en protéines) et pas de la graisse (ou très peu).
 
Arrête cette folie, tu joues avec ta santé ! Il y a mille autre moyens de perdre 10 kg intelligemment !

beurk,
pour le fromage blanc, c'est pas le top pour ton organisme et pour te "purifier",
pour cela il n'y a que le bouillon de légumes (sans nitrates) 3 jours, sans stress sans effort physique inhabituel, une diète quoi!
reprendre une alimentation saine - légumes, fruits, etc-

SUR LES GENOUX !!!!!

Ben oui je sais bien que c'est loufoque mais j'en peux plus, je n'ai pas trop envie de donner mon poids, mais merci de s'inquiéter pour moi !
 
Le bouillon de légumes ! j'avoue avoir un peu de mal à en manger alors bon....
 
Peut-être que vous connaissez une diète un peu plus saine, une mono-diète je ne sais pas....
 
Enfin ce "régime" a surtout pour but de réduire mon estomac et d'éviter mes pulsions sucrés.
 
C'est surtout pour reprendre une alimentation saine et équilibré !

 
Et tu crois que ça vient d'où c pulsion de sucré    
 
c paske tu ne manges pas assez    
 
Reprends une alimentation normal (moins grasse, moins de sucré, des féculent à chaque repas, des légumes et des fruits commes tu veux) et tu verras que tu perdras du poids sans t'affamer... apske c ça que tu cherches à faire en mangenat du frge blanc et des pommes...
 
Allez repenses-y sérieusement à ce régime...    
 
++
LMF

C'est un peu n'importe quoi quand même.
Ce n'est vraiment le bon moyen pour perdre 10 kg et ne pas les reprendre.
 
Avec ton fromage blanc, tu vas sans doute perdre du muscle. poids que tu vas sans doute reprendre illico (mais en graisse cette fois-ci) car dès que tu auras fini tu vas te "venger" de t'être privée. et ton corps va aussi se venger car il va tout stocker on ne sait jamais si demain c encore disette...
car avec ce que tu lui donneras à manger, ton corps ne peux assumer ses fonctions primaires càd respirer, faire battre le coeur et il va tout stocker et/ou tu vas marcher au ralenti
 
faut pas non plus croire que marcher 30 min pat jour et 2 heures de danse te font être une sportive.
 
Pourquoi ne pas manger EQUILIBRE ??? c pas si dur que ça !

si tu veux perdre du poids rapidement, je te conseille le régime de la soupe aux choux, qui dure une semaine et est très sain...
tu te fais la soupe au choux (je vais te retrouver la recette) le lundi, et tu manges "que ça" de la semaine. En fait, au fil des jours tu as le droit de réintroduire une tranche de viande, des bananes, etc.
J'ai jamais essayé mais il parait qu'on perd plusieurs kilos (pas dix quand même !) sur la semaine.
Je vais te chercher la recette ;-)
 
Et : NE PAS LE FAIRE PLUSIEURS SEMAINES DE SUITE ! Faut remanger normalement pendant un certain temps entre deux cures d'une semaine...

http://www.soupe.free.fr/recette.htm

  je suis désolé et je ne veux pas te contrarier mais le régime de la soupe au choux est une abhération diététique!certaine personne peuvent y réagir très très mal et ceci entraine de nombreux effets secondaires qui ne sont pas des moindres.

c'est vrai ?
je suis désolée alors je l'ai jamais essayé ce régime, mais j'en avais entendu que du bien jusqu'à aujourd'hui...
 
mes excuses

  avec des pommes tu risque pas de dégonflée visiblement tu regarde trop la télé!et très sincèrement le meilleur régime est d' ECOUTER SON CORPS! pour l'instant tu ne l'aime pas car tu es comme une personne bornée et pleine d apriori .Considère ton corps comme une personne a part entière et ne le juge pas seulement sur son aspect physic essaies de chercher un peu plus loin écoutes le donne lui une chance. quand tu as envie de manger pose toi cette question:AI JE VRAIMENT FAIM ou EST CE QUE JE MANGE JUSTE COMME CA CAR JE N AI RIEN D AUTRE A FAIRE!!!!! penses y et tu verras si tu te poses cette question avant d ingurgiter un aliment il y a de grandes chances que tu retrouves un equilibre alimentaire en mangeant autres choses que des pomm et du fromage blanc!!!

en effet ce régime fait maigrir c est vrai MAIS si tu mange des concombre et un steack grillétout les jours ca fais le meme effet! la soupe est un regime ki entraine de grave carences alimentaires il peut provoquer une grosse fatigue entrainant a la depression!de plus après la perte de poids plus question de manger normalement car reprise plus qu assurée! Tu beneficies aussi de problème intestinaux pas très agréable pour ton entourage et pour toi je t explique pas ... petit bonus pour courronner le tout :une haleine a réveiller les morts!  
Bref, si tu veux toujours la recette je l'ai y a qu a demander!

  De plus le choux n'est pas un aliment qui brule les graisses!!! c est juste un aliment a basse calorie alors en manger de temps a autre ui mais tous les jours:NON NON NON et NON

Le fromage blanc O % ne fait pas dégonfler, bien au contraire. Il provoque de la rétention d'eau car l'eau contenu dans le fromage blanc n'est pas bu mais mangé, lentement assimilé lors de la digestion. La pomme ajoutée est elle aussi remplie d'eau. Eau + eau = cellulite et gonflement.
Tu as trouvé la formule idéale pour gonfler. Tu maigriras c'est sur puisque ce plan alimentaire est très bas au niveau des calories.
Les aliments allégés, plein d'eau, sont idéaux pour avoir la célèbre silhouette "pommes, yaourts, salades"; silhouette à la taille épaissie, ventre gonflée et fesses celluliteuses. Le problème c'est que cette morphologie est passée de mode !
Pour perdre du gras et de l'eau il faut manger un peu plus sec (et boire de l'eau), c'est à dire, une bonne part de viande le midi et le soir poisson avec des légumes.  Ajouter un peu de poudre de protéInes. Un fruit au gouter. Un solide petit déjeuner (sans sucres rapides) pour rassasier et éviter de se jeter sur la nourriture à midi. Les protéïnes pour être digérées brûle de la graisse (c'est ce que font les bodybuilders mais en excès). Et n'oublies pas cet adage, kilos vites perdus, kilos vites repris, kilos têtus !!!

A mon avis le tout reside dans la quantite tu peux manger de tout mais en quantite reduite comme ca tu apportes tout ce dont tes muscles ont besoin et tu ne te carences pas.  
Bon courage !