plein d'aliments en contiennent , pense a veiller la vit D pour bien le fixer huile vegetale (tournesol olive ) , exposition au soleil , poissons gras etc...
madamecha
Je ne mange aucun produit laitier, pas de yaourt, pas de fromage, pas de lait.
J'ai 15 ans. Cela peut il poser problème ?
