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  Salade et mayo
ben87 | Bjr tous le monde,
voila j'ai décidé de faire un peu plus attention a mon poids et a ce que je mange. Je fais 1m70 pour 70 kilo et ma copine me reproche tout le temps ma ceinture de graisse!!!
J'ai décidé de manger plus de salade (j'adore) et de faire du sport.
Voici ma question, il est vrai j'aime me faire des salades mais souvant accompagnées de mayonnaise....
je me demandais si la mayo "détruisait" les bienfait de la salade?
Sinon , vous, comment préparez vous vos salades?
Merci d'avance ---------------
Ben
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miniemoyes Profil : Fidèle | La mayo ne détruit pas la salade mais comme elle est calorique ba elle augmente les calories de ton repas alors que ça pourrait être tout bénef vu que la salade c'est que de l'eau! mais bon vaut mieux manger salade + mayo que frites + mayo.
moi je prend une sauce toute faite à la moutarde à l'ancienne je ne la fait pas moi même et je trouve qu'elle ne fait pas "tout gras". |
MDanielle Profil : Doctinaute Hors Compétition | regardes pour sauces salades
http://forum.doctissimo.fr/nutriti [...] 3486_1.htm
le soir opte pour potages
voir http://forum.doctissimo.fr/nutriti [...] 4385_1.htm
salade de légumes cuits : poireaux, haricots verts, chou fleur, brocolis, asperges surgelés, oignon cuit au four, poivrons rouges, jaunes cuits, artichauts cuits
et des légumineuses dans la salade en guise de féculent
voir
http://forum.doctissimo.fr/nutriti [...] 4488_1.htm
et une très grosse part de poisson peut se manger froid ou chaud
froid cuit au court bouillon, boite thon au naturel, maquereaux à la moutarde, sardines aux herbes et citron ...
chaud en papillotte cuit avec sauce provençale
ce changement et du sport sera parfait 
Message édité par MDanielle le 08-09-2007 à 17:08:37
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Salade et mayo
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