Bonsoir à tous
Comme tous les hivers je souffre de la dépression hivernale et là je replonge....
J'ai le gout à rien, des idées noirs et morbides, j'ai peur de je ne sais quoi et parfois envie de pleurer!!!
J'aimerai me débarasser de tout cela qui m'empeche de vivre pleinement 6 mois de l'année
Quelqu'un a til des solutions ou des conseils à me proposer?merci d'avance

tu as deja essayé les fleurs de bach?? chaque preparation a sa specialité (c'est assez special mais interessant), elle est liée à un etat psychologique...
 
par exemple pour tout ce qui est peurs indefinies sans cause particulière la preparation associée s'appelle "aspen"
 
et sinon pour ce qui est des coups de blues et de la depression saisonniere je te comprends..je crois que je suis en plein dedans aussi malheureusement idées noires et compagnie et plus gout a rien, mais le pire c'est que contrairement à d'habitude je sais pas où m'accrocher pour rebondir...bref un peu perdue moi en ce moment
 
bises

j'ai exaxtement comme toi
J'ai appris a ne pas sombrer mais la j'ai plus la force de me battre :s
Pourtant tout va bien dans ma vie sauf le chomage qui est bien pour ruminer dans mon coin ....
J'ai des idées morbides mais je ne suis pas suicidaire j'ai souvent peur de je ne sais quoi et sans raison....je n'en peux plus d'être comme ca moi ki suis si joyeuse quand les beaux jours arrivent

 
oui moi idem...... tout pareil
 
j ai entendu parler de la luminotherapie sinon... c ets tres efficace pour la depression saisonniere il parait.. mais bon c ets pas donné...

Bonsoir Vinciane

je ne m'y connais pas trop en terme de dépression saisonnière mais en utilisant les outils mis à disposition sur ce site, j'ai trouvé ça:

As-tu essayé d'en parler à ton médecin? il pourrait peut-être te proposer une solution adaptée.
Bon courage en tout cas

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Bonne année et bonne santé à tous!
... toujours une pensée pour Apprentie-Troll, Ioris, Mina, Purplie, Noleen, 80's, Nad, Monde-Obscur, K-Lori, Coeurdekohai, Layne, Linou, Nanie, Blackorchis, Kettycaramba, Papillon, Ancizane, Sophia, Aponi, Phil, Tam, Arcenciels, TMWSTW, Courant-D-Erre... et sûrement d'autres que j'oublie (-_-;; dsl: mémoire hs): prenez soin de vous et pardon de ne pas être capable de vous montrer à quel point vous comptez pour moi...
Aux présents et aux absents (qu'on n'oublie pas) du forum, puissiez-vous trouver apaisement et bonheur.

oui j'ai une lampe de luminothérapie ( qui ma couté qd même 220 euros !!!!!) et c'est vrai que ça soulage un peu !!!Je fais également des séances d' UV qui font un peu de bien aussi et ca redonne bonne mine!!
Mais le soir j'ai peur de me coucher car j'ai le sommeil troublé par mon état ou les crises d'angoisse se déclanchent au coucher et donc je suis épuisée ce qui n'arange pas mon cas!!!
Je ne passe plus de moment agréables malgré un petit ami adorable
parler fait du bien aussi mais j'ai peur de souler ma mère avec ca qui subi ca tous les hivers depui 6 ans

Si quelqu'un réussi a surmonter cela j'aimerai bien qu'on me conseille merci beaucoup