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Paloma, est-ce que tu es prête à sacrifier tous les efforts que tu as fait pour une petite envie de fumer ? Elle passera ne t'inquiète pas. Par contre, ce qui ne passera pas, c'est que si tu reprends, tu auras à nouveau envie d'arrêter ! Ne craque pas Paloma et fais-toi confiance.
 
Je t'embrasse bien fort.

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Paloma,  
 
Crois-moi je sais exactement ce que tu ressens...
Arrêter de fumer est très difficile, et cela demande du courage et beaucoup de persévérance.  
On dit qu'il y a des moments difficiles : trois jours, trois mois.. et bien tu vois tu es en plein dans une phase pénible..  
 
Alors je t'en supplie, ne te décourage pas, détends-toi, mets toi en roue libre, serre les dents, fais de la marche à pied, de la relaxation, vois un tabacologue, prends tu millepertuis si tu es un peu déprimée,  fais ce que tu veux, mais ne LACHE PAS L'AFFAIRE ....
bientôt tu vas passer un cap et tout va aller mieux...  
courage, crois-moi, tiens bon et ça va aller ...  
gros bisous

 
 
 
Et crois-moi Paloma , tu peux croire tout ce que tu dis Véro    
Elle a entièrement raison    
 
Allez ça va passer  

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L'âge mur de l'homme s'apparente à celui des poires. Dans les deux cas, c'est la queue qui lâche ....... !!!!!!!!!!!!!

Paloma...
 
Tu es de l'autre côté du mur, ne gâche pas ça !
Relis tout les post, tu verras très vite que beaucoup beaucoup rêve d'être à ta place ! putain, 3 mois, c'est génial ma belle    
Tu es une ancienne toxico, c'est dur de se défaire d'une drogue...
Imagine combien tu vas regretter si tu craque  

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La défume ? ... ... m'ouais...

alors ne lache pas, ça n'en vaut pas la peine, tu es à 3 mois, ouah, genial !!!
dis toi que quand tu auras 75 ans, tu t'assieras sur un banc, et tu t'en grilleras une, ça va te faire tenir, mdr.

Merci à tous pour vos encouragements.
Je vais essayer de tenir bon. Mais c'est vrai que j'ai le moral dans les chaussettes. Ma vie est .. comment dire ... insipide ... en ce moment.
Babu 16 - J'ai adoré l'idée de m'en griller une à 75 ans !!! lollll ... peut-être même que je la fumerai à 70 !!! ... et voilà comment on gratte 5 ans !! Toujours toxico dans l'âme !

Elle est vicieuse la saleté de clopes, elle nous appelle tout le temps mais avec le temps elle arrete de nous taquiner

 
Ben, imagine l'image :
(Attention photo choc !)
http://blogsimages.skynet.be/image [...] 650f1f.gif

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La défume ? ... ... m'ouais...

Ben alors toi pour remonter le moral t'es pas mal !!! Mdr ..... quelle horreur cette photo !

alors imagine ce que c est quand on nous croisait avec une cigarette .
en tant que femmes, on se pouponne, on va chez le coiffeur, on choisi nos vetements avec soin... et on detruisait tout avec l odeur de cendrier froid... ca, c horrible aussi, tu ne pense pas?  

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moi 24 ; lui 36. bébé bonheur prévu le 15 fevrier!!
 
anti-bisounours!!! pas envie de jouer au concours du meilleur faux der...  

Hé dites moi ... est-ce que ça vous fait pareil que moi où bien suis-je vraiment irrécupérable !!! J'explique ... Quand je fumais j'avais l'impression d'être exclue de la société, des "gens biens" ... j'avais l'impression d'emmerder le monde et que personne fumait autour de moi (être obligée de se parquer comme des animaux en boîte, au resto etc pour fumer) ... Et maintenant que je ne fume plus ... je ne vois que des gens fumer autour de moi. Partout où je vais, je ne vois que des fumeurs ... on dirait qu'ils me narguent ... et là j'ai encore l'impression d'être "à part". Je me sens toute con sans clope, j'ai perdu de mon assurance, ma joie de vivre, ma connerie, mon sex appeal ..... Pffffffffffff ......

Je suis un peu comme toi. je ne faisait pas gaffe a ceux qui fumaient...Sauf maintenant que j'ai arreté.
 
Maintenant, de dire que tu as perdu de ta joie de vivre en arretant, c etrange!
A mon avis, ta defume physique est acquise (les recepteurs nicotiniques sont bel et bien HS) mais tu as encore beaucoup de boulot sur la defume psychologique!
tu n as toujours pas fais le deuil de la cigarette...
 
Pour ca, essai de lire encore et encore tous les mefaits de la cigarette, penses aux etres que tu quitterai si tu mourrai d un cancer du poumon, respire un parfum que tu apprecie le plus... pendant combien de temps t es tu privé de cela?
Penses a quelque chose que tu pourra bientot t offrir (si tu ne le peux deja) avec l argent economisé. regarde ton joli teint, tes dents qui se sont "reblanchies", tes cheveux qui brillent... ca t embeterai pas de reperdre une fois de plus ces acquis, maintenant que tu as conscience des difficultés a les ravoir pour un baton de la mort???    
 
courage la miss!! tu as bientot fini le parcours mais il reste des pieges a eviter    

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moi 24 ; lui 36. bébé bonheur prévu le 15 fevrier!!
 
anti-bisounours!!! pas envie de jouer au concours du meilleur faux der...  

Pfffffffff ..... je sais ...... mais c'est long ......

Je suis allée acheter du millepertuis pendant ma pause repas. J'espère que ça va me remonter un peu. Ras le bol d'avoir le moral à ras les paquerettes, moi qui avait tjrs le sourire, et la connerie à tout bout de champs !!!!!!

ouais ben moi aussi, j'adorais fumer en plus ....
mais je tiens bon, j'ai 40 ans, ce matin j'ai fait une prise de sang ( pour des problemes de tendinites et de dos ) ben je flippe à mort en attendant les resultats ce soir, j'ai peur du cancer, et ça, ben ça me motive !!!
j'ai 2 petits enfants de 6 et 3 ans et rien que pour eux, ben je tiens le coup, et pourtant qu'est ce que j'adore fumer ....
pfff, c'est pas juste, mais un paquet par jour à 40 ans c'est trop, faut savoir dire stop.

 
Elle a de la chance, elle est parfaitement !!! épilée  

Bianca...
Dire que nous faut payer !

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La défume ? ... ... m'ouais...

Lollllll ...... Si ça fait tomber tous les poils ... je recommence à fumer de suite !!! la bonne excuse !!!!!

 
Hello Paloma,
 
Je vois que tu as achété du millepertuis... peux tu me dire d'ici quelques jours, les effets sur toi?
C'est un truc aux plantes je crois?
 
Courage à toi    

 
Ouais c'est de la phytotéraphie. Ca agit sur les états de déprime légère, tristesse passsgère etc etc .... Je compte là dessus pour remonter un peu. Je te tiens au courant.
Bonne journée

paloma peca....j en prends chaque jour depuis 15 jours (millepertuis)sous forme de "teinture mère" et pour moi ça fonctionne....
 
ça a bien stabilisé mon humeur......je rajoute des comprimés d euphytose pour gerer la nervosité...

 
"Teinture mère" ça se présente sous quelle forme ? Moi, la pharmacienne me l'a donné en arkogellule. Est-ce que ça te remonte le moral ? Parce que moi je ne suis pas nerveuse ... je suis plutôt triste, fatiguée et toute molle !!!!!!! psychologiquement bien sûr !! parce que je fais toujours mon fitness ... pour rester ferme physiquement !! c'est déjà ça !! lolllll

 
Hello,
 
Et bien je te demandais des infos sur ce que tu prends, car je me sens exactement comme toi Paloma...
Je sais pas si c'est une ptite depression ou quoi    et donc je me pose beaucoup de question en même temps sur la clope.. hier encore, je me disais à quoi bon, allez je vais aller m'en acheter un paquet... et puis merde après tout, a part bosser 7 on 7, je peux bien me faire un ptit plaisir...
C'est limite, si je voudrais pas avoir 70 ans et fumer sans penser au lendemain    
Et comme je ne veux absolumemt pas prendre ds medocs " des vrais" j'ai pensé au truc dont tu parlais...
bonne journée  

paloma merci pour ton petit mot sur mon poste.j'ai encore échoué au bout de 4 jours mais je ne laisse pas tomber, je vais être obligé de prendre des substitus.je te souhaite une bonne journée.

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Ca résolut pas le problème mais ça soulage de voir que je ne suis pas complètement barge !!!! Moi aussi, tous les jours, je me dis "et merde, marre de me priver, on n'a qu'une vie ... alors autant se faire plaisir !!!" .... et puis je m'imagine avec une clope au bec ... et je me dis que c'est trop con d'avoir tenu trois mois pour repartir dans cette dépendance !!! alors je tiens ... jusqu'au lendemain .... et toi ? Tu as arrêté depuis combien de temps ?
Ah oui ... surtout ... ne prends pas des anti-dépresseurs !!! va pas quitter une drogue pour une autre !!!  

Tu vas t'étouffer... cela fait 6 long mois  

 
Ca y est ... je suis morte !!!!!

 
Paloma, je te souhaite un bon week end, je décole du bureau...
J'espère que lundi on ne fumera tjs pas    
 
Bon week end à toi  

paloma je te souhaite un bon week-end

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Coucou Jade.
Ben voilà, le WE est passé. J'ai fait plein de choses avec ma fille. Mais la frustration est toujours très forte et me gâche la vie. Je me dis tous les jours que la vie était plus belle avec la cigarette ....Quoique je fasse, je m'ennuie sans elle

 
C'est lundi et je ne fume toujours pas ... mais .... que de frustration !!!!!!!!

Au fait PECA ... pour le moment le milleperthuis ne fait pas de miracle !

 
   C'est la journée!
J'écris et tout s'en va ...grrrrrrr
Bon, moi je vais mieux, je suis un peu crevé... mais c'est un peu normal, j'ai fait des extras tout le week alors!!  
 
Et puis ce midi pendant ma pose dej, je suis allée m'acheter une ptite robe et pour ma fille aussi    si elle aime pas je garderais les deux    
 
Bon et bien pour le millepertuis, à la fois ce sont des plantes, donc il faut attendre...
 
Et puis ce matin au reveil, je suis allée courir.. il faisait pas beau mais ça met en forme... enfin il parait, moi j'ai envie de dormir mais bon    
 
Allez encore deux heures au bureau et je file voir mon dentiste...  
Courage à toi et surtout lâche pas maintenant, même si cela parait facile à dire... je dis d'ailleurs cela aujourd'hui mais la semaine dernière ....
Il faut essayer de positiver un peu, car + on est negatif, + c'est dur!
Moi enfin de compte, j'aime bien bosser 7j sur 7j car je suis tellement crevé, que j'ai + les neurones qui fonctionnenet
   

Ah ben moi aussi j'en suis arrivée à me dire que j'aimerais travailler tout le temps (quelle horreur !!!) parce qu'au boulot je ne pense pas à la clope. Par contre le we, comme c'est sensé être deux jours de détente et ben la frustration est horrible ! Qu'est-ce que j'ai pu changer depuis l'arrêt de la cigarette ! Je n'ai plus d'entrain et j'ai tout le temps envie de dormir !!! Je me coupe de tout le monde car tous mes amis fument et ma grande fille (avec qui c'est très fusionnel) fume aussi. C'est terrible, je me sens complètement à l'écart. J'ai envie de recommencer la clope pour retrouver la relation d'avant avec les autres ... et d'un autre côté, je ne veux pas reprendre ... c'est une lutte tous les jours !

En + ta fille fume! là c'est vrai que c'est pas facile, mais peut-être peut-elle comprendre que c'est dur pour toi ... et donc évité de fumer devant toi  
Et puis quelque part elle va voir aussi comme c'est dur de s'en séparer de cette    et donc peut-être réfléchir sur un éventuel arrêt...
Pour ce qui est du boulot le week end, tu sais si tu es sur paris... il y en a des extras à la pelle!      
 
Aimes tu le sport?
Car moi j'avoue que ce matin quand je suis partie courir, je me disais aussi pour me motiver qu'il y a encore 6 mois, il n'était pas question que je cours, je n'arrivais déjà pas à courir deux minutes pour attraper un bus alors le reste.....  
et puis dit toi que c'est encore une journée de + sans  

bonjour, ben moi c'est aujourd'hui que j'ai envie de fumer, ça fait 5 semaines, et toujours de tres fortes envies. mais je resiste, mon mari continue de fumer, et meme si il ne fume pas devant moi, ya des paquets qui trainent..... et là j'ai des douleurs depuis plusieurs mois, epaule et tendon d'achille, les examens chez le rhumatologue sont longs, et j'en ai marre d'avoir mal, je m'en grillerais bien une!!! ça changerait rien j'aurais toujours mal, mais je me serais fait MON plaisir.
car moi c'est ça, j'ai l'impression de ne plus avoir de moments de plaisir à MOI..
sniff, allez courage

bon alors ...
ben pas craqué, mais c'est pas l'envie qui m'en manque, je me dis que je serais trop conne et que ça changerait rien à mes douleurs.

 
Voilà qui est bien dit!    
Alors on conti