FORUM Santé

Le fameux  ... et poignant  "post de Dax" :"Pourquoi continuer à fumer...contenu choquant"     âmes sensible s'abstenir..
 
Le non moins fameux "presque tout en un" d'Aloma ...moins poignant, mais a mon point de vue  aussi efficace
 
D'Aloma egalement(quel boulot!! MERCI)Presque toute les methodes pour arreter de fumer (tres long)
 
Pour en savoir plus   :
 
Arretez de fumer(prof mollinard)
"L'article qui m'a toujours paru le meilleur." dit dadi2 pour introduction ... c'est egalement mon avis.
 
Dadi2 nous a trouvé Fiches sécurité sociale sur le sevrage tabagique Trés interessantes. A telecharger .  Merci Dadi
 
Pour les futures mamans (et les parents en general),lisez donc cette Lettre de NATASHA qui vient de naître
 
News sur la nicotine  , enquete "policiere" sur notre meilleure ennemie menée de main de maitre par DAX
 
 
La dependance a la nicotine , que nous à concocté notre "documentaliste de choc"...J'ai nommé  DAX , qu'on ne remerciera jamais assez pour ce travail de titan
 
 
 
Additifs dans tabac ;  Vous pensiez qu'il y avait de la nicotine et un peu de goudrons??? vous n'etes pas au bouts de vos surprises
 
.....................................................................
Et puisqu'il faut aussi se detendre un peu ...Tout en apprenant bien des choses
 
Le blog collectif réalisé par les membres du forum :
le blog " arrêter de fumer"
et les blog de forumeurs  
les blogueurs du forum
N'hesitez pas à raconter vos petites histoires dans Vos pires images d'anciens fumeurs
 
Voila, j'ai essayé de regrouper les plus importants , et pour finir:
 
Un petit logiciel bien sympa , qui compte les jours , les clopes non fumée , l'argent economisé
Prog-STOP-IT  avec les conseils et les explications de Moksha
 
Les images ?, les smileys? ,le profil? ... etc:Comment faire La doc de docti et sa FAQ

merci Tymoon

merci tymoon j'en aurai besoin de temps en temps
 

Super cette idée Tymoon !! Si on ne t'avait pas il faudrait t'inventer !!
C'était si simple mais tu es le seul à y avoir pensé !

Très bonne idée. Juste une chose : âme sensible s'abstenir.
 
Je précise, car pour le post de dax, on était plusieurs à demander à ce qu'elle précise que ça pouvait choquer, car moi, perso, ce genre de photo en début de sevrage, ça m'aurait plutôt stressée et donné envie d'en fumer une.
 
Sinon, super bonne idée d'avoir tout regrouper

BÉNÉFICES DE L'ARRÊT  
 
Quelle que soit la quantité de tabac consommée et aussi longtemps qu'on ait fumé, il n'est jamais trop tard pour arrêter et les bénéfices de l'arrêt du tabac interviennent presque immédiatement :  
 
* 20 minutes, après la dernière cigarette :  
La pression sanguine et les pulsations du coeur redeviennent normales.
 
* 8 heures, après la dernière cigarette :  
La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L'oxygénation des cellules redevient normale.
 
* 24 heures, après la dernière cigarette :  
Le risque d'infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.
 
* 48 heures, après la dernière cigarette :  
Le goût et l'odorat s'améliorent. Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.
 
* 72 heures, après la dernière cigarette :  
Respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.
 
* 2 semaines à 3 mois, après la dernière cigarette :  
La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.
 
* 1 à 9 mois, après la dernière cigarette :  
Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essouflé.

* 1 an, après la dernière cigarette :  
Le risque d'infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint celui d'un non-fumeur.

* 5 ans, après la dernière cigarette :  
Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
 
* 10 à 15 ans, après la dernière cigarette :  
L'espérance de vie redevient identique à celle des personnes n'ayant jamais fumé.
 
   
 

Plus que 7 ans et demi et je peux refumer Nan je  

Le tabac provoque des problèmes de santé graves : un fumeur sur deux meurt d'un problème lié au tabac, soit environ 60 000 morts par an en France !
 
Bien sûr,l'arrêt du tabac va diminuer le risque de ces maladies et la personne va retrouver une situation comparable à celle d'un non fumeur. Pour certains problèmes, l'effet est très rapide (comme par exemple le risque de mort subite), par contre pour d'autres, l'effet sera progressif et en quelques années le risque aura disparu. Le tableau ci-dessous résume ces bénéfices :
 
 
 
Maladies à risque Changements du risque... Court terme... Long terme
 
Infarctus du myocarde... baisse de 50% du risque à 1 an ...= risque non fumeur après 5-20 ans
 
Atteinte cérébro-vasculaire... = risque non fumeur en 1 an
 
   
Cancer du poumon 25 % de bausse en 1 an...50-90% de baisse du risque après 15-20 ans
 
BPCO ...lent déclin du risque... baisse de 50% en 20 ans
 
Cancer des lèvres, de la bouche et du pharynx rapide ...décroissance du risque... = risque non fumeur en 10 ans
 
 
Cancer du pancréas inconnu ...
= risque non fumeur en 28 ans  
 
 

  pas de blague

 
AAAAaarghhh!!! je le savais que j'en avais oublié...
 
Oukilé ce post

il est dans un des miens  
 
http://forum.doctissimo.fr/forum2. [...] ash_post=0
 
ce post n'a rien de poignant, c'est simplement une aide pour arréter de fumer.
 
           
 
bonne nuit et bisous  
 
      aloma

cliquez ici

 
 
 
 
la réponse est au dessus  
 
c'est l'heure qui fait ça      
 
je vais dodo    
 
aloma  

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Bonjour à tous,
Une ex-fumeuse vous souhaite de merveilleuses
fêtes de fin d'année,
bienvenue pour un Nouveau Nouvel An sans tabac!
Ne craquons pas surtout!
A l'année Prochaine,
Bizz à Tymoon, en particulier,
Vega

kikoo Vega  Bizzz

deux de plus ... (merci Chryzoe  pour les additifs)

yadlademande laho

Merci pour ce post!!
 
Je vais lire tout ça avec mon mari ce soir et je pense que l'on va être vite décidé  
Beurk en plus c'est clair que ça pue le tabac froid le matin quand on arrive ds le living  

youpie66 j'ai lu une partie et ça m'a suffit!
J'arrête dès demain matin!!    
Merci pour ce post

laho

kinenveu

pffffff ça fait des semaines que je veux en rajouter ... vais essayer de m'y mettre ce ouikene

lol  ben c'est pas fait encore  ralalala

Allez je me fais un peu de pub

T'as raison, bon, je vais poster un message sur "Aide" pour qu'ils l'"accrochent", ok ?

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J'ai changé de pseudo ! vous pouvez désormais me retrouver sous le pseudo -gazoline-
 
   
Virgule, made in S.P.A.  - - -  Anxiété de séparation chez le chien

Bah oui pourquoi pas essayer...

Fait, on verra bien...

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Tymon , tu peux peut être  rajouter à ton article  un lien pour le blog collectif , non ?  

Oui Manon ... Il fait partie de ma liste a rajouter ...

   Merci Tym

up

Vala  ya les blogueurs

Encore + Titi

mon petit titi , regarde un peu la lettre de Natasha, je pense qu'elle mérite aussi d'etre en haut.
 
à toi de voir.
 
       
 
aloma

cliquez ici

Tymoon,
 
Bravo, il est vraiment top ce post.    
J'espère qu'il pourra figurer tout en haut du forum.
 
 

Pour info j'ai envoyé un MP à Modo2, le MP n'est pas encore lu, c'est le week-end faut dire

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Merci Sandie_
 Je vois que j'ai encore du boulot Aloma . Formidable cette lettre !!

Kikoo OC merci

Non, non, Merci à toi pour ce post

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Bah , merci à tous ceux...euh surtout celles (en fait ) qui en ont fait la matiere ...
 
Voila la lettre de Natasha